如何做避免怀孕
有哪些关于怀孕方面的禁忌呢？
有哪些关于怀孕方面的禁忌呢？
怀孕的禁忌有哪些
怀孕的禁忌有饮食禁忌、生活方式禁忌、药物禁忌等。
1.饮食禁忌：怀孕期间禁食辛辣油腻、过冷过热的刺激性食物，禁饮浓茶、浓咖啡，禁止暴饮暴食，防止胃部受刺激，导致消化不良。
2.生活方式禁忌：禁止熬夜，禁止情绪紧张和压力过大，禁止激烈运动和过度劳累，禁止抽烟酗酒，禁止过度看手机、电脑等电子产品，怀孕头三个月和后三个月禁止性生活。
3.药物禁忌：禁止服用甲硝锉、左氧氟沙星等可以透过胎盘屏障且对胎儿有致畸作用的西药，以及大活络丸等活血中药，其他可以妊娠期服用的药物也需要严格在医师指导下服用。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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如何备孕才可以避免在怀孕阶段体重超标？
对于一些年轻的女性来说，在备孕这一段时间是辛苦的，不仅要做到不劳累而且还要处处忌口，生怕出了什么差错而影响到以后的胎儿。在备孕阶段很多女性都有一个苦恼就是自己的体重严重超标，不仅担心自己在怀孕之后形象严重损坏，而且也担心自己的孩子以后的健康。确实对于准备怀孕的女性来说，如果过于肥胖的话，不仅不利于受孕，将来对孕妇和胎儿的身体健康都不利。所以为了你和孩子的健康，尽量保持一个标准的体重。那么该如何保持呢？在这里我就和大家普及几点。
首先是做好合理膳食，平衡营养。在膳食营养素保持平衡的基础上，减少每日摄入的总热量。总的原则是吃一些低热量、低脂肪、优质蛋白的食物，对碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供的热量的比例最好是控制在60%到65%、15%到20%、25%之间，最好减少脂肪的摄入量。
其次是养成健康的饮食习惯。每餐不要吃得太饱，同时做到不暴饮暴食，吃饭的时候细嚼慢咽，延长进食的时间，最好是挑选一些低脂食品，按进食计划把每餐的食品计划好。当然在妊娠后不主张孕妇进行减肥。
最后加强锻炼。锻炼时选择一些中等或是低等强度的运动，如可以打羽毛球、打乒乓球、骑单车、游泳、慢跑等都是些不错的选择。
在这里温馨提醒各位女性朋友们，女性标准的体重计算方法是用身高减去80，再乘以0.6，如果超过标准体重的20%，那你就改减减肥了。