剖腹产产后怎样减肥 剖腹产后恢复身材难吗？想一个月瘦10斤左右？

剖腹产产后怎样减肥

剖腹产后恢复身材难吗？想一个月瘦10斤左右？

剖腹产后恢复身材难吗？想一个月瘦10斤左右？

剖腹产后对恢复身材不难，一个月瘦10斤也很容易，但坐月子期间不建议减肥，剖腹产后如果想身材恢复饮食上，要养成良好的饮食规律，不要暴饮暴食，做到少吃多餐，荤素搭配合理营养均衡，可以适当的增加一些运动锻炼有助于消化，也有利于身材的恢复。

剖腹产应该怎么减肥？

我当时也是剖腹产，我个人认为宝妈又是带孩子怎么也要休养一段时间，让伤口俞合了才能开始减肥吧。首先为了促进伤口俞合要多吃骨头汤、牛奶、小米粥、我们这里还有多喝乌鱼汤的说法。多吃蛋肉类、多吃新鲜蔬菜瓜果类。别听老法子的这个不能吃，那个不能吃，只有营养全面了伤口修复就快。伤口俞合了才好减肥。我的做法是饮食有规律，少食多餐，适量的运动，练练产后轻柔瑜伽。抱抱小宝贝即培养了母子情，又得到了锻炼，何乐不为呢！当然饭后散散步也是不错的消食法。总之合理的膳食，适当的运动。加之带孩子很辛苦自然而然的就瘦了。