摆脱产后抑郁症的最好方法
产后得了忧郁症，怎么治？
产后得了忧郁症，怎么治？
新手妈妈上路，啥都不懂，婆家又不管，就这样得了忧郁症！
答：首先到医院看医生，自己也要付出东西，产妇生完孩子后，气血有点亏损，睡眠要足够，营养要足够，不要生气，不要着凉，不要吹风。闲着没有事情的时候，少玩手机，坐在凳子上闭目养神，养好自己的身心，身心和谐后，慢慢就越来越好了。我是孤舟，帮助过很多产后抑郁症的网友脱离过痛苦，有时间多多看我视频，对你们有一定的帮助！
如何帮助母猫走出产后抑郁？
所以最好的方式就是陪伴，能够打败抑郁的，那就是快乐，最好的办法就是让猫咪不再感到孤单，人类的陪伴可以达到缓解猫咪不安的情绪，通过逗猫棒或者猫玩具，用小零食来喂食，通过互动让它感觉到来自于主人的关怀与快乐。
你认为可以通过什么方式来缓解产后郁郁症？
可以通过户外运动，多做一些户外运动，不要总是和宝贝待在屋里，带着孩子到户外活动活动。新鲜的空气、温暖的阳光对你和孩子都有好处。如果你觉得自己现在还应付不了这样的运动，那么走出户外，在温暖的阳光中坐几分钟，深呼吸几次，对身心是非常有帮助的
产后忧郁症应该如何疏导心情？
这个时候就得看你的家人和你的老公了，你自己可以放宽心，不要因为一点小事生气，多和朋友啊，家人啊，老公，聊聊天，孩子也可以让婆婆或者老公多帮忙带，你自己保证好自己的睡眠，休息时间，就好，不要乱想
让自己忙起来，没时间抑郁了。另外保证充足的睡眠，休息好了有充足的精力应付，也可以疏导抑郁，产后增加了一个孩子，产妇会受到冷落，心情失落也很正常。再加上休息睡眠不好，带孩子辛苦等原因，心情会抑郁都很正常，只要产妇想到自己的孩子需要照顾，努力自我调节，才能保证孩子健康。
如果是老公的话，多关心孩子，多带孩子，关心产妇的心情。这样会让产妇调节好自己的心情。
产后抑郁症如何自救？
我觉得这个问题我挺有发言权的，因为我当时生完孩子也挺抑郁的，原因主要是开奶的过程异常艰辛，比生孩子还要痛苦。当时真是难过的想死的心都有了。在这个时候，家人的支持就很重要，但是婆家人通常重心在孩子身上，娘家人又不在身边，所以靠他们也靠不上。而且他们也很累，没有功夫关心你的。最重要的就是自己！！！那段时间特别喜欢买买买！！！喜欢买啥就买啥，谁也别问别商量，我感觉这个对我挺有用的。另外的话，你可以多和其他宝妈交流交流，希望对你有用