感觉人没精神怎么改善
健身两个月后感觉精神不振，这是什么原因？
健身两个月后感觉精神不振，这是什么原因？
应该是训练强度太大了吧，而且没有得到充分的休息，饮食也没有跟上。这种情况应该立即调整健身强度，多注意休息，加强饮食。
如果是因为身体比较虚弱或者是有不适宜健身的疾病，建议调整一下或者暂定健身。因为健身本来就是强身健体的，别因为健身把身体给损坏了。
心态不好，怎样改善心态问题？怎样调整心态？
谢谢邀请！
人生的心理都需要自己来调整的，做人不要处处和别人计较，不要有消极心理，要有一个好心态。多鼓励自己，健康才是首要，别的都是浮云。要懂得命里有时终需有，命里无是不必求。看开想开比什么都好！谢评台！！