觉察自己情绪的方法
看电影沉浸在情绪里出不来，该怎么办？
看电影沉浸在情绪里出不来，该怎么办？
看电影有时候会哭，会难受，而且一时半会儿从情绪里出不来
首先，谢邀。
我个人认为，所谓电影，将一定的情感主题凝聚到一定的时间内，由演员慢慢的将故事铺展开来，呈现给观众。而观众之所以会陷入情感无法自拔，源于情感认同。
《心理学大辞典》中认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心理学课程中还认为：“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验”
演员在演绎角色的时候，会讲自己的情感体验，投入到角色当中，而情感具有感染力。感染力是指一个人的情绪情感具有对他人情绪情感施予影响的功能。当一个人产生某种情绪时，不仅自身能感受到相应的主观体验，而且还能通过表情外显，为他人所觉察，并引起他人产生相应的情绪反应。当观众观看影片的时候，会被演员的情感所感染，认为当时当刻就该如此，这样就完成了传递情感的过程。
而情感感染只是前期情感感知，真正产生情感认同是建立在情感迁移上的。情感迁移是指一个人对他人的情绪情感会迁移到与此人有关的对象上的效能。一个人对他人有感情，那么对他人所结交的朋友，所经常使用、穿戴的东西，也都会产生好感。这似乎是把对他人的情感“迁移”到他人所接触的人和物上去了。所以，“爱屋及乌
”即是指这一独特的情感现象。
因此，当你看完某一部电影，醉心于其中而无法自拔可能就是情感迁移的作用在你身上放大了。此时，你要放松心情，不要回忆剧情。找点可以转移注意力的事情，分分心或者不走心不动脑的事情，比如做家务，擦杯子，拖地这种动手不动脑的事情动起来，过一段时间就会好很多。
以上纯属个人观点！勿喷！
异地恋的男方是如何把女方的情绪了如指掌的？
异地恋的男方是如何把女方的情绪了如指掌的？
感谢邀请，就我自己的经验而言异地恋如何把对方的情绪了解的了如指掌特别难，而且也没什么必要。
为什么特别难？因为两个人的距离相聚很远很多的感情无法通过肢体语言来进行传达，只能通过言语最多是可以视频，但时间长了后总会有腻的时候，渐渐地两个人也会由于厌烦而不愿意再去做更深入的了解。
为什么没有必要？想要对对方了解的了如指掌的目的不是喜欢是一种掌控欲