焦虑失眠吃什么安神的比较好
容易焦虑紧张多想事情引起的头晕睡不好乏力该怎么吃药？
容易焦虑紧张多想事情引起的头晕睡不好乏力该怎么吃药？
这样的病症应该选择中药进行治疗，所选的中药有，解郁安神颗粒这个药物服用，如果伴有全身无力者，再加上健脑补肾丸同时服用，通过服用这类的药物就可以达到因焦虑而引起的失眠的病症，对于全身无力也有治疗的作用，也有比较好的调理的作用。
焦虑长期睡不着觉吃什么药？
可以服用一些谷维素片，同时再服用一些维生素b一或者是安神补心丸，都能够缓解睡不着的情况，睡不着主要是因为焦虑症所引起的，这种疾病常见的症状会出现头晕口干，坐立不安，烦躁等各种情况，所以平时一定要学会自我调节，这样也能够缓解病情。
怎样缓解焦虑症和失眠？
我想到一件事情钻牛角尖，睡眠质量很差，本人很显老
我个人也曾有过焦虑和失眠的症状。我认为治疗焦虑和失眠最好的办法就是适当运动。
以前我也焦虑失眠，晚上经常整夜整夜都睡不着觉，白天头疼难受，无精打采。后来我就听朋友给我的建议：早上起来出去跑步，晚上晚饭以后再出去散步，每天都这样坚持，大概一周左右就有了很好的效果。我记当时坚持一周之后，感觉到失眠的症状明显减轻了，躺到床上，要不了多长时间就可以入睡，睡眠的质量也比以前有了很大的改善。而且白天的精神状态也很好。
如果你的身体状况允许，时间允许，你可以试试这个方法。
也有人说用中医调理，或者是吃有助于睡眠的药物，这些方法我个人不建议采用。必竟人们常说是药三分毒。我们身体有不舒服的症状，如果可以通过不吃药的方式去解决，我觉得这样是比较好的。
怎样缓解焦虑症和失眠？焦虑导致的失眠通常和生活节奏过快、工作中的压力过大、对自己的要求过高、缺乏信心或者过度紧张等有关系。应该尽量放松心情、减缓生活中的压力、多交朋友，有事情及时与家人和朋友商量，尽快解决。尽量不要制定过高、目前很难达到的目标，应该设定小的目标，一步一步的实现，有利于增加自信心。可以多参加散步、慢跑、骑自行车、登山等有氧的运动，也可以做瑜伽、太极拳等容易放松身心的体育活动。尽量少喝浓茶、咖啡，不要饮酒。要多吃酸枣仁、莲子、红枣、牛奶等安神的食物，睡前听轻松的音乐，也可以服用一些药物来改善。