让身边人走出抑郁的最佳方法
走出忧郁的最佳方法？
走出忧郁的最佳方法？
保证充分的休息，和忧郁症唱反调，逮着机会就休息，列一个希望清单等，在陷入忧郁时有意识地进行自省和自控，与人聊天，听歌，唱歌，旅游等避免胡思乱想，从而一步步地从忧郁的泥淖中挣脱，终重获新生。
在你悲伤抑郁的时候，是什么支持你走下去？
这个世界生活中很多时候并不是童话中那样美好，都会有一个美丽结局的。会有更多的心酸伤心无奈就如你多么在乎的人离你而去了，你很在乎的事，就那样坏掉啦……种种的不愉快总会另我们陷入悲伤抑郁的境地。
当我们发现自己陷入抑郁的时候，是什么支撑我们走下去估计我们自己也说不清吧！如果当你抑郁感觉撑不下去的时候，一定要默默在心里告诉自己，这个世界这么大，这个多样化的世界我还并没有好好的了解它，我还有很多的事情要做，你现在的低落对你还要做的事情是毫无帮助的……通过种种心里暗示提醒让自己走出抑郁。也许你感觉很玄乎，但有时候心里暗示所能起到的作用你却不可否认。
如果陷入抑郁，我们就想想我们的父母孩子亲人，他们对我无微不至的关怀，爱护，想想他们带给我们的快乐时光与记忆，想想我们对于他们的那份责任与担当。想想如果我们这样自怨自艾下去，甚至离开这个世界，给他们造成的巨大痛苦！此时我们会升起一种向上的能量与勇气，直面痛苦，绝不丢弃我们生活中的美好！