孕妇账号怎么运营
孕期上班的宝妈需要注意什么？
孕期上班的宝妈需要注意什么？
一、防辐射从刚怀孕就注意
现在的工作，大多离不开电脑、打印机 、 微波炉等，再加上自己频繁使用的手机，这些都是具有辐射的。
① 怀孕早期是胎儿“致畸敏感期”，因而要从查出怀孕就要做好防辐射的应对；
② 电脑的侧面和背面的辐射要远远大于正面，准妈妈座位应该避免在别人电脑的侧面和背面，必要的时候跟领导提出更换下座位；
③ 如果是孕妈每天是在电脑比较多又有打印和和微波炉的环境中办公，可以买个防辐射服穿上。
二、美容护肤别大意
对于孕妈来说，虽然怀孕了，基础的护肤也还少不了，有些爱美的孕妈可能还会用些。
① 从怀孕后就要尽量少用化妆品，特别是那些含有美白、祛斑成分的护肤品或指甲油等，里面的某些成分，一旦进入到身体，会直接影响胎儿发育，特别是怀孕早期。
② 但是孕期也不能完全什么都不能用，可以买一套成分简单的孕妇护肤品用，或是抹点宝宝面霜、润肤霜。
三、控制好“职场情绪”
若是在上班过程中再遇到一些让孕妈焦头烂额的事情，就很容易出现心情烦躁、这样的状态不仅不利于胎儿身心发育，而且也容易引起或加重孕妈身体不适。
四、注意办公环境的影响
怀孕后，孕妈对各方面的要求都高，环境亦是如此，有不适及时进行沟通调整就好，毕竟胎宝宝的安全更重要。
① 办公环境要保持通风。
② 如果是开空调的话，不要对着空调直吹，不要吹时间太长，要勤起来走动，出去透透气，每隔3小时左右打开窗户通一次风，每次在10-20分钟。
五、不宜久坐
随着孕周的增加，孕妈的肚子也会越来越大，那腰部和脊椎的负担也就会加重。时间长了就容易造成腰部肌肉损伤，而且由于脊椎负担过重会导致脊椎弯曲疼痛等。
怀孕期间跟着G动app锻炼盆底肌，能改善孕期出现的漏尿，便秘等现象，还能让顺产快速的完成！
① 上班期间，坐上半小时最好就能站起来活动一下，上个厕所，接点水，或是去楼下透透气等；
② 平时可以准备个舒服的靠枕，垫个腰部部，可以让腰部放松一点，更舒服一点。
孕妇为什么要早睡？
孕妇早睡主要是为了胎儿的发育是有好处的。因为孕妇怀孕后，身体激素发生改变，一些孕妇会出现慵懒，嗜睡等症状，所以早睡有利于她们身体激素的平衡。
而且如果长时间的熬夜不睡觉，孩子也不能休息，有可能会影响孩子的正常发育，甚至会引起胎儿畸形，生长缓慢等情况的。怀孕期间建议最好是在晚上10:00之前睡觉，每天保证8个小时以上的睡眠。