觉得自己委屈心里堵得慌怎么办
内心压抑憋屈的释放方法？
内心压抑憋屈的释放方法？
内心压抑！非常痛苦！很多事不能对别人讲，只能自己压在心底！
事情多了，内心也负担不起，就只有自己寻找释放方法！
去看海！
去爬山！在海边，看着无边无际的大海，心里默默的向大海诉说！
爬上山顶，看着满山遍野的树木花草，嘴里喃喃的向花草树木倾述！
花草是有生命的，而且不管你向它们说什么，它们都能接受，还不给你散布！所以这才是最好的减压方法！
想哭,心里堵,想大声喊出来，憋屈？
想哭就哭吧！发泄出来，不要憋着，哭完心里会好受些。
楼主如果有什么心事建议找个信任的人诉说，谈谈心！再者，要想开些，人活着都有烦恼，一个接着一个 就看你怎么看待这些
因为一件事受了很大委屈，有些负能量影响到和别人交往怎么办？
谢谢邀请。
靠自己调整好心态。
事情已经发生，委屈已经承受，那就坚强点，把快乐留给家人和朋友。
我委屈难受有压力的时候就去听韩磊的《大男人》，没听过的人一定还年轻，大家可以去听听，看看能不能给你点力量。
谁都委屈过。过去了再回头看真的也不过如此。当下都是最难的。
你的委屈说出来也不会有人懂的。还是自己扛。