9个简单的练习让你保持头脑清醒
怎么做到每天元气满满？
怎么做到每天元气满满？
天天新鲜有奔头，
生活无压亦无愁。
适量运动常常笑，
便会元气满满留。
睡觉时脑子清醒不能动是怎么回事？
这种情况就是鬼压床的表现，可能是劳累过度，心气不足，正气不足导致的，这是正气不足，邪气有余的表现，如果是过多劳累引起的，多休息就会好转。要锻炼身体，抵抗力比较强了，就不会出现这种情况了。出现这种情况，也可能是脑功能障碍了。
晚上睡觉，思绪一直很清醒，没有睡意，有没有好的自我调节办法？
那就早点上床，熄灯或留下一盏昏暗的床头灯，电脑、手机都放在一边吧，冥想，反思自己的不足之处，做得不好的地方，再畅想一下美好的明天。听听舒缓的音乐，忘记工作、烦心的事。大多数人都是玩上手机，刷刷抖音，一个点就过去了，手机屏幕的刺激，让眼睛和大脑皮层都觉得你在工作而不是休息，短时间内闭上眼睛也是睡不着的啦。所以你想十一点说，那么至少十点前就已经做好睡眠准备了，而不是躺床上玩手机，想着那些有的没得。