抑郁症的四个危险信号
肺开始病变时，脸上会有4种迹象，指的是什么？
肺开始病变时，脸上会有4种迹象，指的是什么？
近年来，随着吸烟人数的增多，大气的污染，越来越多的人患上了肺部疾病，像肺气肿、气管炎、肺炎、肺癌等，发病率一直居高不下。
尤其是肺癌，已经上升为我国死因的第一位，因肺癌发病致死多达61万人。
其中，这三类人是肺癌的“高危人群”：
第一类：长期吸烟或二手烟的人
吸烟，是导致肺癌的主要因素，在肺癌患者中，90%以上都是吸烟者。
香烟燃烧含有的7000多种化学物质，其中93种是明确有毒物质，78种是明确致癌物，长期吸烟容易导致肺部癌变，需要特别注意。
尤其是被吸二手烟的人，也一定要注意肺部健康。
第二类：经常下厨的人
有研究表明，温度在270-280度的油烟有致突变作用，会产生苯并芘等致癌物质，人一旦长期处于这种情况下，患肺癌的几率要比一般人高出许多。
就像厨师、家庭主妇等等，平时一定要减少过油菜的摄入，勤开油烟机。
第三类：有基础肺病的人
假如以前有过肺部疾病，如肺结核、肺气肿、慢阻肺等疾病的人，则要比一般人更容易患上肺癌。
因为肺部疾病得不到及时治疗，就会降低肺部免疫力，加大患癌倾向，尤其是肺结核病灶，要警惕其癌变的可能性。
当肺开始病变时，脸上会有4种迹象，若1个不占，肺癌离你还很远！
迹象一、脸部肿胀
一提到脸部肿胀，多数人就会想到是肾病或者心脏病，其实肺病也会导致脸部出现这样的情况。
研究显示，肺癌患者往往会伴随脸部浮肿，肿胀，或发红。这主要是由于随着肺癌肿瘤的生长，可能会在胸部阻塞血管，阻止流向头部和脸部的血液。
迹象二、咳血发热
咯血也是肺癌的早期症状之一，常因癌组织侵犯支气管黏膜而引起。
咯血量一般都很少，常为血丝痰，可持续数周、数月或呈间歇性发作，易被人疏忽。但临床上，出现血痰者，约有1/4为肺癌所致。
且肺癌发生时，人还会伴有长期高热，是由于肿瘤引起的继发性肺炎所致，抗生素药物治疗疗效不佳。
迹象三、面色苍白消瘦
面色苍白、潮红等都可能是身体给出的信号，但在生活中，很多人都会忽视这一点。许多肺癌患者都会有面色苍白的症状，脸上潮红、紫红、没有光泽，尤其在两颊部位的皮肤，更加明显。
如果此时，患者还出现不明原因的消瘦，就一定要提高警惕了。
迹象四、眉毛干枯，口鼻发黑
因为肺主皮毛，为身体提供氧气，当眉毛变得少而且干枯时，说明肺气不足；
并且，肺还开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。
正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态，如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。
常吸烟的人，养护肺健康，把握三个要点：
一、注意清肺润肺
想要清肺润肺，要注意挑好饮食：
1、梨
梨具有清肺润燥、消痰止咳、降火解毒等功效，对于呼吸道感染、急慢性气管炎的人群有很好辅助作用。
梨除了生吃，也可以煮水喝，放入少许的白糖和银耳煮熟即可，不仅易于消化吸收，对于嗓子不舒服的人也是个不错的选择。
2、胡萝卜
开春的天气，呼吸道疾病高发，而胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质能够增强呼吸道黏膜的抗病能力，对保护肺脏也有一定的好处。
另外，β-胡萝卜素含量高的食物还有南瓜、红薯、玉米等。
3、红苏子叶茶
我国古书《纲目》中记载：（红苏子叶）行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。
现代探究发现，红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
红苏子叶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
将红苏子叶制成红苏子叶茶，每日泡水饮用，不但可以预防冬季肺部疾病，对其他心脑血管、三高等症状也有缓解，是很好的茶饮。
4、黄桂菊茶
配料：黄古丁、金银花、桂花、胎菊花
功效：黄古丁是清热解毒、去火消炎的佳品，可以帮助排肺毒；金银花对湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒利咽的功效。桂花对皮肤干裂、声音沙哑、口腔炎、牙周炎有一定疗效。胎菊花能够疏风，常用治风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症。
这些材料混合在一起，泡水代茶饮，可以去火消炎，清肺热，还能帮助抽烟者改善咽喉不适。
二、提升心肺功能
多做有氧运动，可以帮助我们提升心肺功能，更好地预防肺部疾病
1、跑步
跑步是一个提高心肺功能很好的方式。不同的跑步速度和方式都能够增强跑者的心肺功能。
一般每周练2—3次，每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼，对呼吸系统、心血管系统等有明显的健身效益。
2、游泳
在游泳呼吸换气时，由于与水的阻力做对抗，会比我们日常呼吸要困难得多。长期下来便会强化了我们的呼吸肌肉，改善了肺通气功能。
所以，坚持游泳的人，肺活量都会有显著的提高。
三、避免“伤肺事”
生活中，除了吸烟之外，还有两件事也很伤肺，要尽量避免：
1、过度疲劳
过度疲劳会降低人体的免疫力，直接影响肺部的健康状况。
劳逸结合，是维持健康的必要条件。适当的休息，有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，维持人体正常的功能活动。
2、过度忧虑
中医认为，忧伤肺，人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，导致肺气不利，而发生病变。
因此，生活中一定要注意，避免过度忧虑悲伤，调整好心态，保持轻松愉悦的心情。
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在单位被欺负的都要抑郁了是种什么体验？
谢谢，被邀！我也受过，很难过，后来学会了，冷眼旁观！事过三！决不手软！骂回去！让自己抑郁生病是会拖垮自己及家人的！还不如让不道德的去…………