正常人怎么吃维生素a
维生素AD是每天都要吃一颗吗？
维生素AD是每天都要吃一颗吗？
维生素AD根据说明书服用就可以，通常是一粒。维生素A不能过量，在服用维生素AD的同时就不适合再服用其它含有维生素A的产品。
另外，维生素AD一个重要的作用是补充维生素D。宝宝每天服用400IU就可以，在服用AD的时候就不要在同一天服用维生素d3。早产儿的补充量需要遵循医嘱。
鱼肝油中含有维生素AD与少量DHA，如果需要补充DHA建议孕妇以及婴幼儿服用藻油DHA，老年人可以服用鱼油DHA。
@疯了的医者 维生素AD是指维生素A和维生素D两种维生素，也叫鱼肝油，主要作用是促进钙的吸收预防小儿佝偻病，相信现在每个宝宝都在吃，那么维生素ad什么时候吃最好？吃多少？吃到几岁呢？
维生素ad一般建议从出生15天开始服用到宝宝三岁，每天服用维生素A 1500-2000单位，维生素D 400-800单位，也就是常见市面上卖的鱼肝油制剂1颗左右，而且每天上午7：30-9：30服用效果较好。
我是@疯了的医者 ，一个同时考取执业医师，心理咨询师，营养师，执业药师的疯医生，希望我的回答可以帮到你。有问题咨询欢迎关注@疯了的医者 提问，你问我来答。
婴幼儿维生素a每日摄入量？
婴儿维生素a的日摄入量400ug。在给宝宝选择维生素a的时候要选择正规的大厂家，千万不要贪图一些小便宜，要给宝宝补充维生素a的时候，最好带宝宝到医院测量一个微量元素指标，看一下宝宝身体内是否缺乏，平时一定要密切看护孩子，看护孩子的过程中要有足够的耐心和爱心。
儿童吃多少维生素b1比较好？
为什么要吃b1呢？是药三分毒，药品和保健品长期吃可能会对孩子产生一些不良影响，特别是肝肾的损害。
通过食物给孩子补充维生素B1，对孩子来说更健康，食物有：
1.肉类：家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼。
2.水果类：橘子、柑、橙。
3.蔬菜类：胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。
4.谷米类：米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生。
5.其他：奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶。
如果必须服用药物b1，也要在医生的指导下短期服用。
维生素b1通常不需要补充，营养均衡足够满足儿童，生长过程中所需要的维生素B1。婴幼儿最需要补充的是维生素A和维生素D。其中维生素D是关乎到骨骼生长发育的重要，维生素D一定要注意补充。其他的维生素只需要注意均衡膳食就可以了
为什么要吃呢？饮食调整第一。
维生素b1的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄、黄豆，瘦肉等食物中，此外，常见的蔬菜白菜、芹菜也富有维生素B1。母乳的宝宝，母亲多吃富含维生素b1的食物可以避免宝宝的缺乏，非母乳的宝宝，可以通过添加辅食，奶粉中也含有均衡的维生素，个人还是建议通过食补补充。有医学指征除外。
不是吃多少的问题，是宝宝本身需不需要补呢，孩子本身所需的维生素都是可以从食物中获取的，只要膳食合理营养全面就会很健康。没必要额外吃补品，吃多了反而会增加宝宝肾脏负担。
婴幼儿专用的维生素有官方参考的 或者可以给宝宝吃复合维生素营养液 各方面更均衡一些的 童年时光23种复合维生素即可
根据每个宝宝的身体状况和饮食习惯吧，有些宝宝各项指标都达标吃饭也不错，就没必要额外补吧，平时吃的食物里就足够了。吃饭不好身高体重不达标的可以咨询医生再决定