余光恐惧症的最佳治愈方法
非常害怕别人的眼光该怎么办？
非常害怕别人的眼光该怎么办？
这是很典型的余光恐惧症，表现为和别人交谈时，不敢正视，目光总是躲闪。并且，往往伴随有典型的植物神经功能紊乱，如心跳加快、出汗、发抖、大脑一片空白、浑身紧张等。对于这种疾病，建议进行心理治疗，必要时需药物治疗。
谢邀！
这个问题可能是很多人有的，其实害怕看别人的眼光是内心不够自信。我相信那句话永远不要瞧不起任何人，或许他就是下一个百万富翁，要自己看清自己的优势，说话看人要懂得观察，每天可以对着镜子练习，在人多的地方试着锻炼自己的胆量，久而久之这也就不是问题了，祝君早日昂首阔步走向成功！
余光恐惧症怎么办？
余光恐惧症的治疗主要是心理治疗，同时辅以药物治疗进行缓解。药物治疗的话可以使用静神定恐剂来缓解紧张和焦虑。其他的治疗方法有森田疗法，可以通过“顺其自然，为所当为”来减轻患者的症状。或者也可以通过自我调整转移，通过不用药物的干预来使轻症患者得到治愈。
得了“余光恐惧症”怎么办？
我曾经有一个朋友有这种情况，他的余光恐惧症主要的表现是他的余光总是会看向别人的裆部，尽管别人没有发现，也没有指责他，但是他还是会因此而感到非常的焦虑，害怕，担心别人发现了会说他流氓，会有损声誉，越是害怕越是控制，越是控制不住。
对于这种情况，首先我们要认识到这是怎么来的。余光恐惧症属于社交恐惧症的一种。由于一个人在注视某人或某物的时候，觉得自己控制不住会同时看到旁边的人或物，注意力总是被余光所触及的旁边的人或物所吸引，无法自由地移动自己的目光，在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，担心余光出现，导致症状恶化，变成余光恐惧症。
然后要弄清楚自己出现的原因是什么。这种情况往往是焦虑的表现。出现这种情况的大多是比较内向，胆怯的人，可能在社交中曾经出现过比较重大的创伤，受到过比较大的伤害，从而产生焦虑。
在我朋友这里，他的原因是曾经在一次社交中，因为自己在跟女朋友逛街的时候，看到一个美女，多看了几眼，结果被女朋友发现并因此而发生了一次争吵。这个事情让他留下了阴影。后来就出现了前面描述的问题。
对于这种情况，是因为他本身的担心和焦虑，在这种状态下被引发了，而后来当他直面自己的害怕的时候，他发现并没有人指责自己，次数多了，慢慢就不再那么害怕了，也慢慢能够接受了，后来也很少会关注自己是否还会有余光看到什么了。
在这里面，直接面对自己的害怕焦虑起到了非常重要的作用。