怎么提高精神集中力
如何培养自己的系统性思维能力？
如何培养自己的系统性思维能力？
您好！很高兴能回答您的问题，希望能帮到您！
关于系统化思维，我认为可以通过以下几点，
1、退后一步，所谓退一步，海阔天空。
我们可以往后多退几步，直到看清楚为止。
2、可以站在第三方角度，换位思考
当局者迷，旁观者清，我们可以站在第三方角度看问题，这样更清楚些
3、找到各要素
我们可以寻找影响自己发展的各个关键要素，例如性格、成长中的环境，信仰、使命、事业、自己的优势、劣势、爱好、机遇等等。
4、建立各种要素之间的联系
在找到各要素后，努力建立各种要素之间的关系，分析清楚要素之间的互相作用关系。
5、抓住重点
可以借用树木的形象，以树干为主要的基础，然后在树干上添加侧枝、分支等，最后再添枝加叶。不过我们要把有限的时间、精力放到主要事项上面，不要在小事上浪费时间。
最后以自己的信仰和人生观，世界观，价值观为人生方向，努力奋斗吧！
以上是我的个人建议，希望能帮到您，谢谢！
想学习，集中不了注意力怎么办？
孩子主观上想学习，但注意力不能集中，自己已经意识到了，学习估计也不是很好。孩子上课注意力不集中，在学校应该是普遍存在的现象，孩子为什么注意力不集中，父母一定要帮孩子找到上课注意力不集中的原因，帮助孩子改掉这些坏毛病，让孩子能够健康成长。
1. 如果注意力不集中比较严重，自己知道但是改不了，父母要注意一下孩子是不是得了多动症，孩子患上多动症只是在学习上不能集中精力去学习,从而造成学习成绩下降在行为不能控制自己和行为,表现为不服管束,父母可以带孩子去看一下心理医生，看医生能给出什么样的帮助，多动症的孩子精力旺盛,让孩子多参加各种体育活动，并且父母要耐心地陪伴孩子。
2. 有些孩子做事效率低下，做作业速度比别人慢，学习和写作业时间过长，容易产生疲劳，对学习失去兴趣，这时父母要注意培养孩子学习的兴趣，锻炼孩子的注意力、持久性。
3. 孩子学习跟不上老师的进度，老师上课讲的知识他听不进去，从而造成注意力分散。父母要引导孩子提前预习后面要上的课，对要上的课有个大致的了解，这样有问题就带着问题去上课，效果会更好一点。
我是侯妈，专注亲子教育，欢迎关注我，每天给你分享家庭教育方面的知识。