怀孕初期该做些什么
怀孕初期需要每天多走动和运动吗？
怀孕初期需要每天多走动和运动吗？
怀孕初期尽量的避免多走动和剧烈的运动，刚怀孕的时候胚胎着床还不稳定，稍有不慎可能会出现先兆性流产得症状，可以在怀孕三个月以后胚胎稳定了再适当的进行运动，每天散散步，做孕妇瑜伽都是可以的。怀孕初期要加强营养，多吃高蛋白食物，适当的服用补钙产品。
怀孕了，什么时候去做早期孕检并建立母子保健手册比较好？
怀孕后要早些准备这些相关资料。母子保健手册也就是母子健康档案手册，通常需要在怀孕满6周后领取，也就是怀孕第43天开始领。这个手册的用途是建档时候需要用的。
怀孕后的第一件大事就是去医院建档，要根据自己的实际情况选择医院，比如离家或单位近的医院，医疗条件水平较好的医院，还有其他特殊要求的，通常会选2-3家，再最终确定一家。确定好后去小脉孕宝建档计算器用末次月经日期查询一下医院建档计划，也就是什么时间需要去办理哪些资料，有的医院建档要求孕周早，就要先去医院挂号约B超等检查项目，然后等到孕43天了，再去领母子手册。
领母子健康手册需要到自己所在的社区卫生中心办理，用社区卫生中心自助查询系统，输入小区名就能看到自己应该去哪个了，找到地址和联系方式先咨询一下上班时间，办手册需要的资料，提前做好准备，免得多跑冤枉路。
一般领取时需要携带：夫妻双方身份证、结婚证、户口本、居住证明、证明怀孕的检查单等。每个社区卫生服务中心要求不同，需要提前打电话确认所需资料、领取时间和办公时间。另外就是根据户籍不同，领手册的地址也不同，具体如下，
1）夫妻双方都是北京户口，去孕妇本人户口所在社区卫生服务中心领取；
2) 如果一方是北京户口，另一方是非北京户口，则去北京户口那一方所在社区卫生服务中心领取；
3）如果双方都是外地户口，则去北京居住地所在社区卫生服务中心领取。
越早越好，早发现，早建档。最好就要在发现怀孕后立即准备建档的事情，比如北京医院，要求HCG必须在1000以下才能建档，因此早发现早办理是关键，因为一般超过孕5周后HCG就大于1000了。医院的建档要求大致上有三类：1. 确认怀孕即可；2. 需要母子健康手册；3. 需要母子健康手册 B超可见胎心胎芽。母子手册在满6周才能办理，也就是最早43天。在菠萝孕育公众号后台回复医院名称，即可获取这类医院的详细建档信息。