1岁以内宝宝食谱大全
1岁多的宝宝应该吃些什么辅食？
1岁多的宝宝应该吃些什么辅食？
1岁宝宝已经开始接近成人饮食，有的母乳喂养的宝宝此时也准备断奶，一般来说，宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。1岁宝宝的饭菜中可以加入微量的盐等调味品来调味，但要注意不能和大人的口味一样。此时，宝宝绝大部分食物都可以吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等种类。1岁宝宝一天科学饮食安排参考：主食：蒸全蛋、米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品。辅食：母乳或奶粉餐次：每4~5小时1次，每天6次第1顿：母乳或配方奶第2顿：蒸全蛋第3顿：花样粥第4顿：母乳或配方奶第5顿：米饭第6顿：母乳或配方奶（1~2岁的宝宝，每天建议3次奶、3次饭，总奶量应该在500~600毫升）辅食推荐：板栗鸡丝粥、鲫鱼竹笋汤、番茄牛肉滑蛋饭、虾仁鸡蛋炒饭、鸡肉炒藕丝、菠萝牛肉
1岁半宝宝每天除了喝奶还能吃点什么？
我家宝宝们刚好一岁半多，先给你个每天的作息表，基本上3 2的模式，三顿正餐 两顿加餐 两次喝奶。
早上6:00起床 喝奶
8:00早餐:粥、鸡蛋/三文鱼/虾/肉肠等，饼/包子/紫薯/地瓜/面包等、西兰花/秋葵等蔬菜或者给点水果，基本会有菜有肉，有干有稀，简单搭配一下。有的时候也会奶合并到早餐里。
10:00会给点水果或者酸奶、小饼干等加餐，11点睡觉
13:00午餐 米饭、炒菜、汤等，或者面条里加菜肉等一起。
15:00给一点水果加餐
17:00晚饭 跟午餐差不多的配比，基本就是跟家人同步了。也会做一些小馄炖、有料的一碗营养粥配点馒头之类的。
18:30喝奶 19:00睡觉。
规律的养成更有助于孩子提高吃饭的兴趣，因为他知道什么时间做什么事，心里也会更有安全感。
推荐一款常做的也比较快手的小食谱
葫塌子
准备食材：西葫芦、面粉、水或牛奶、鸡蛋
做法：
鸡蛋打散加一点水
筛入面粉搅拌成能流动的糊状即可，没有特别要求，稀一点稠一点都没关系
西葫芦擦丝拌入面糊中
不粘平底锅抹油，调小火，舀入一勺面糊，用铲子摊平即可。面糊干掉就翻面再烙个1分钟就可以出锅了。
为什么介绍这个饼呢？1.快手，对面糊的稀稠无要求，只需要一个不粘锅，对新手很友好。
2.这款饼包容性很强，可以变换无穷，菜可以随意换，比如胡萝卜丝、黄瓜、白菜等都可以换。也可以加肉、虾仁等等。硬一点的东西可以稍微处理一下比如之前弄熟再加进去像南瓜、土豆之类都可以先打成泥再加进去。加过调料的可以放点盐进去，我们没加有时候我会撒点儿肝粉之类的。
3.很软，1岁的小朋友完全可以处理。
4.不喜欢喂饭的小朋友完全可以拿来当手指食物自己吃。
怎么样，很简单又很百变的一个食谱吧，大家试着做起来吧哈，别忘了关注我点赞哈。
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