如何摆脱忙碌的一天
一天大部分时间都在玩手机虚度光阴，放不下手机该怎么办？
一天大部分时间都在玩手机虚度光阴，放不下手机该怎么办？
大家好，我来回答这个提问，
只能说现在社会，不只是你而且是大部分人都放不下手机，有人用手机工作，有人玩游戏，有人刷视频，新闻，抖音之类的！总之，都是放不下手机！正是因为如此，人与人之间的沟通交流现在都变得越来越少了，家人朋友在一起也是无话可说，只是各自低头玩手机，手机已经成为了每个人生命中不可或缺的一部分！
所以，怎样才能放下手机，戒掉手机瘾，多抽时间陪家人，孩子呢？这是很多人都有思考过的问题！个人认为，只要自己无其它事情可做的时候，总会不经意的拿起手机，玩个不停，所以，要想不碰手机，必须找其它事情来分散对手机的专注力！比如，工作之外，可以选择运动，跑跑步，打打篮球，羽毛球之类的，既能够放下手机，又锻炼了身体，何乐而不为！
再者，如果是在家里，建议定个规矩出来，就是抽一个小时定为家人沟通交流时，这一个小时，大家放下手机，可以互相聊天，谈下当天发生的事情，增进家人间的情感交流！
总之，如果要戒掉手机瘾，就必须找一些别的有意义的事情来占据玩手机的时间，彻底改变玩手机习惯，则要交给时间，久而久之，对做别的事情感兴趣并养成习惯之后，玩手机时间自然而然会降低
我好累了，不知道怎么去坚持了，感觉陷入了一个无休止的死循环中了，不知怎么摆脱？
隔着屏幕都能感觉到你的无助，伸出我的臂膀，先把你抱抱吧！
不能得知你是因为情感，还是因为事业，而发出如此感慨！但是，不管哪种情形，请你先从自己下手。
一、让自己停下来，平平心情，理理情绪
一头扎进去的时候，全身心都归结于此时的唯一。所以，为什么延绵出“不知庐山真面目，只缘身在此山中”的诗句。
这时，我们应该停下来，将心静下来，整理好心绪，站在另一个高度，从另一个空间，用理性的思维，客观看待。
二、寻找出口，尽力找到解决方式
这里有两种可能，根据不同的情况，请对症下药：
一是，如果能看到光明与希望，只需一步一步向前的，请放空自己后，持续下去！
著名的荷花定律，也叫30天定律。荷花开满池塘一半的时间不是15天，而是第29天，最后的一天，荷花将晕满整个池塘。
所有的成功都需要厚积薄发，需要积累沉淀，拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力。
而我们很多的时候，就像池塘里的荷花，一开始，用尽力。可随着时间的流逝，热情渐渐丧失，开始枯燥以及厌烦。不到第9天或是19天或是29天，便放弃了。
而我们放弃的，不仅仅是自己成功的希望，还有一颗不停向前的心。
所以，当这只需一步一步持续向前，便会成功时，请继续！
二是，如果是一个实质性的死循环，请放果断放弃，抽身离开。
也许，一个人一生之中，最大的勇气和庆幸，就是发现错误时，果断的离开。
我们不但及时止损于过去的错误，还争取到了另一种可能。
在这种情况之下，更应该为自己加油鼓劲，抛弃所有的杂念，重新选择，重新定位，将以前的失败总结经验，为以后的持续做足准备。
不知道我对你的建议有没有帮助，但我还是希望你先紧紧的拥抱自己，不管无论如何，你都坚持了那么久！继而，再根据事实，理性的判断，做出正确的选择。