悲观的情绪对身体有什么影响
人为什么容易在晚上产生消极悲观的情绪？
人为什么容易在晚上产生消极悲观的情绪？
夜晚出现悲观和消极的情绪，这是一个常被提到的话题，我们每个人的激素水平都是在不断变化的，当夜幕降临，光线和环境的转换也都会影响到我们的身体状态。所以从某个层面来说，夜晚的情绪变化我们每个人都会有，但大家对它的称呼有所相同。
有些人着迷于它，把它称作“自我疗伤”，只有此时在夜幕的掩护下他们才敢悄悄将愁绪全部倾倒在眼前，例数过往生命的点滴。
有些人享受它，把它称作“安静的独处时光”，或用笔尖留下“叶声落如雨,月色白似霜。夜深方独卧,谁为拂尘床”的孤单臆想。
有些人珍视它，把它称作 “工作狂的黄金时段”，借着消极下的平静，用工作填补内心的空旷。
正是因为这种独特的情绪只在晚上才会显现，所以才会有那么多人熬着最深的夜，诉说最殇的情。情绪本身并无好坏，既然它来了，不妨敞开心扉邀请它坐下来，看它想给你讲述的是哪一段生命过往。。。
人如果长时间不见阳光会抑郁吗？为什么？
长时间不见阳光，患抑郁症的几率会很大的。因为那是心病。我的一个朋友曾跟我讲了他的一个经历和感受，2005年的一个春天，阳光明媚，他因故在郑州十八里河附近被行政拘留了，他在二里岗看守所呆了十五天，尽管这些天里每天都有放风的时间，尽管这些天里，并没遭遇殴打等非人待遇，尽管这些天里与狱友谈天论地，还算快乐，尽管时间只有十五天之短，然而他仍天天都在数出去的日子，看到别的狱友先他一步释放出来，想出去的冲动与日俱增，特别是在他释放后走出狱门的那一刻，沐浴着明媚的阳光，他哭了，发誓既然重见天日，一定要倍加珍惜，走稳走好人生的每一步！
显然，他进去前的每一天，虽然也是阳光明媚，但他并没有感受到阳光正好。而出去的那一刻，面对明媚阳光，却有如此大的震撼，触动了其灵魂的深处，可见阳光的重要性。
对人生过度悲观的人应该如何调整自己的心态？
不邀自来
最近我一直很坚信一个理论，那就是‘吸引力法则’。大致可以理解成:当我们喜欢正向的东西时，一些正面的事情也会向我们靠近。当我们与快乐的人在一起时，我们也会变得心情愉悦。
首先我希望题主可以试着让自己的社交圈多去接触些心情愉悦，阳光开朗的正能量朋友。如果自己的情绪很悲观，哪怕只是静静的与这些朋友在一起，看他们谈笑风生，那一刻，你也会被他们的开心所感染。
一个人的时候，可以让自己多看些正能量励志的书籍或者看些名人传记，学习书中面对挫折时选择的面对方式，坚定自己只要努力，都可以做到我们想要的结果。
想想爱我们的家人，以及这个世界上还有更多比我们生活更艰辛的人，他们仍然在选择努力的生活。所以，我们真的没有理由去悲观地生活。
当每天醒来，我们应该感谢生活让我们再次见到阳光，呼吸到这自由的空气。这其实已经是一种莫大的幸福，我们应该珍惜。
人真的不能长期沉浸在悲伤的情绪之中，时间一久，意志会被消磨，整个人就会觉得特别颓废。如果题主无法控制自己的悲观情绪，既然无法控制思想，那就简单粗暴的选择让自己运动起来吧。
最简单的运动，选择跑步吧。让自己身体先动起来吧，至少不要毫无作为。
希望，题主可以积极向上，开心起来!
如果实在烦闷悲观，不介意可以找我唠唠，很愿意做你的倾听者。