垂直律动仪有什么好处
又忙又累，也越来越胖，叫什么垂直律动机能轻松运动减肥吗？
又忙又累，也越来越胖，叫什么垂直律动机能轻松运动减肥吗？
如果可以坚持使用的话是可以起到减肥的作用的。大众所知的减肥行之有效的方式是每天的消耗要大于摄入，且持之以恒的坚持，其中坚持是最难做到。
然而律动机很好的解决难以坚持的问题，使用者可以选择站、坐甚至躺上面，基本上律动机没有疲劳感且很舒服的过程，完成训练。
且除了是一种有氧运动消耗脂肪外，律动机从肥胖的根源进行干预，达到减肥的作用。
垂直律动可以透过干细胞分化，降低分化成脂肪细胞，且可以提高基础代谢率，进一步提高减肥的效果，并且易形成易瘦体质。
伦巴原地律动口诀？
伦巴原地律动
脚呈小八字，脚跟靠拢，脚尖分开，膝盖面向正前方。把右腿的膝盖往前放，右腿的膝盖微微提起来一点点，尾椎骨垂直，手拿起来，右脚踩下去的同时把左脚推起来，手位不动。
放膝盖的时候，左腿膝盖往前放的同时，手也往前，左手放在肋骨上，而后重复。
伦巴舞原地律动可以说是基础内容，是跳好所有拉丁舞的入门。注意这个动作胸部及以上不动，头顶高度保持不变，不能上下颠簸。
与此同时，脚跟踩下时要注意大腿内侧肌肉的夹紧，脚下的动作需要更细腻些，半脚掌踩下后，脚与地面的力量也还一直在延续，两脚之间一直是脚后跟并拢的八字。
伦巴原地律动可以说是一种随时随地都可以练起来的舞步，多练习为以后打基础是很有必要的。
律动运动有什么好处？
您好！减重需要增加运动的热量消耗，此点对於健康者都不易做到，全身垂直律动可以降低肥胖吗？研究显示垂直律动可以降低脂肪在体内的堆积。
对于内脏脂肪，律动甚至
比有氧运气更为有效（研究显示有2倍以上的差距），它与饮食控制有加成的作用，而且长期的体重维持效果很好。
现代医学要证明一种治疗有效，必须经过四个阶段，细胞实验，动物实验，人体实验及分子生物机转的研究。此四要求，全身垂直律动的降低脂肪研究都做到了，不仅证实律动可以降低体内脂肪，而且可以从学理与细胞内分子机转，圆满解释为什么有卒。更特别的是，全身垂直律动不是经由提升身体的代谢来降低脂肪，而是透过干细胞分化，降低分化成脂肪细胞。
也就是说，全身垂直律动是一种崭新的减肥途径，可能是唯一非药物的，不经过代谢途径，而是经过演化路径的减肥方法，因此可以单独使用或与其他减重方法如节食，运动或药物合并使用。（以上摘自律动疗法第10章84页）