引产后一个月如何减肥最快
#秋补#怀孕时血糖高该怎么吃？
#秋补#怀孕时血糖高该怎么吃？
孕妇不减肥，按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐少吃糖分高的水果蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水，待血糖数值平稳之后再食用。
引产后多久瘦下来？
做完引产之后，如果在月子期间饮食吃得非常多，营养跟得上，那么这种情况想要瘦下来是需要通过运动的，并不是说引产多少时间之后一定会瘦下来，这个是没有这种情况，只能靠自己的运动，或者控制饮食来改变身体的状况，但是引产之后由于身体比较虚弱，这个时候控制饮食是不好的，可以适量的运动。