月子餐如何做到营养搭配
坐月子吃什么最好？
坐月子吃什么最好？
生完宝宝坐月子的时候这些营养多补充蛋白质的食物，吃一些猪蹄儿，菠菜或者戴丽叶的蔬菜都是可以的，也可以吃一些丸子汤，正常每天吃一个到两个鸡蛋就可以
产后坐月子吃什么？
产后身体一般都比较虚弱，再加上宝宝需要哺乳，所以产妇饮食很重要，要多吃高热量，高蛋白，营养丰富的食物，产后一周宜吃易消化食物，以粥为主。过了一周，可多吃如鲑鱼、,鲈鱼汤,猪脚炖花生，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等.多让宝宝吮吸，同时要保持心情愉悦，不要生闷气。
坐月子期间应该怎么吃？
需要每天吃一只鸡吗？
应该吃点有营养的，毕竟产妇吃营养的东西宝宝才有营养，才有奶水吃，反正我做月子的时候，感觉也没怎么吃，和平时差不多。以前经常听别人说是老母鸡汤，有营养，产妇恢复的也快，出院的时候护士也交代多吃鲫鱼煎鸡蛋汤有营养，下奶水多，我也吃过，的却下奶挺多的，小孩吃都吃不完，建议刚开始不要吃太多，因为宝宝还在月子是吃不了那么多奶水的，后续可以多吃，宝宝慢慢长大了，吃的也多了，月子期间可以吃香蕉，最好不要吃寒凉了，对产妇宝宝都不好，如果要吃一些水果最好热过了在吃，以免吃了凉的对宝宝不好……
科学坐月子，如何选择月子餐？月子餐哪家好？
妈咪爱月子中心不错，月子餐既营养，又不会让人发胖。我已经试吃了月子餐，这家的月子餐很好吃。月子中心的月子餐全部都采用有机食材，既能保证营养，又能兼顾身体的恢复，色香味俱全，真的很棒。而且菜谱都是根据孕妇个人的身体情况和口味由厨师长和营养师专门制定的，真的很专业。