怎样补充自己的能量
人到中年小问题不断，如何提升身体能量？
人到中年小问题不断，如何提升身体能量？
的确如此。
就像是一辆车，开到了将近20万公里，很多地方该出毛病了。
最常见的是肩周炎、髌骨软化症、颈椎病、糖尿病、高脂血症等等。
这还不包括老化松动的牙齿，老花眼，高度近视的玻璃体浑浊等。
有的必然出现，有的几乎人人都有，只是程度不同而已。
有的病是要命的。
其中，最危险的是心脏病和脑血栓。
前几天，我所在的单位，一位38岁年轻同事，与朋友聚会时猝死。
前不久，济南一位刚退休的62岁的老大哥，因癌症急剧仙逝。
中青年猝死的新闻，总是不断传来，让人心惊肉跳，并唏嘘不已。
人到中年，诸事繁多；人到中年，身体衰落；人到中年，一切均变。
但是，作为不惑之年，作为人生又一个新阶段的开始，
如果人们能够重视，如果有些欲望得到节制，如果有些道理能想明白，
也许，这是一个新的起点，一个新的台阶，一个新的开始。
就我个人的体会，说几句。
癌症，我们无能为力，只能开健康的生活方式和良好的饮食习惯，来尽量远离。
但是，在心脏病和脑血栓这方面，我们就可以更主动些。
然后是其他一些常见的疾病和问题，只要我们能认清形势，能较为理性地看待问题，
加上我们自身的毅力，克制力，就能够解决好我们面临的中年身体危机，
较好地提高身体正能量。
我14年前戒了酒，6年前戒了烟，5年前开始不吃鸡鸭鹅，4年前开始戒掉动物内脏，3年前开始不吃肥肉，现在，身体状况良好，能量满满。
20年前，我曾经是重度脂肪肝。10年后，变成了中度。从去年开始，变成了轻度。
原来，血脂与血糖都高。甚至有的指标高得有点吓人。
自从我改变了那些不良的生活与饮食习惯后，很多方面开始逐渐好转。
再加上锻炼。
我现在每天走8千步，感觉身体轻盈、清爽、畅快。
我的体会是：
一要克服欲望。
二要改变吃喝至上的观念。
三要养成锻炼的习惯。
四要从长远规划来看自己的身体。
五要从保养而不是单纯消耗的角度看待自己。
只有身体好，所有的一切才有可能，才会来得及。
快捷栏装备怎么补充能量？
1.直接进入商城，找到购买这个能量，还可以让我们的能量上限增加。 也可以在这里直接购买自动修理，当我们快捷栏能量是0的时候，就会一起修理。
2.也可以选择一个地方的修理机器，只要是可以修理的都行，然后我们在这里也可以修理我们的快捷栏装备。