孕期补充营养品每天什么时候吃
怀孕初期补充哪些营养？吃孕妇多维片可以吗？
怀孕初期补充哪些营养？吃孕妇多维片可以吗？
孕早期以清淡饮食、少量多餐、易消化饮食、多样化为主。避免辛辣刺激性饮食，比如禁食辣椒、麻辣、生姜、生蒜、烟酒等。
避免喝冷饮，避免油腻厚重不消化饮食，比如肥肉、奶油蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、梨、香蕉、柑橘等。
平时可以多吃大豆制品、鱼、蛋、禽类、牛奶等高蛋白饮食以及新鲜的时令蔬菜水果。
另外要保证足够的碳水化合物的食物，也就是说要进食足够量的谷物类，包括大米、全麦粉。可以多吃动物肝脏、深绿色的蔬菜有利于补充叶酸。
多吃深海鱼类、以及富含阿尔法亚麻酸的食物（亚麻速溶粉），补充DHA，有利于胎儿的大脑和视网膜发育。
孕妇什么时间吃鸡蛋最好？
很高兴回答您的问题！
我们为什么要吃鸡蛋？鸡蛋是优质蛋白质的重要来源。它不仅能提供给人体所需的氨基酸，还能提供多种维生素以及矿物质，其中包括：
? 维生素A：对胎儿眼睛的发育，骨骼和牙齿的健康很重要
? 维生素D：同样支持健康的骨骼和牙齿
? 胆碱：对胎儿大脑功能和心脏健康很重要
? 硒：对孕妇的甲状腺功能很重要
鸡蛋不仅有以上优点，而且它还是饮食中胆固醇和饱和脂肪的来源。人们在饮食中摄入适量的这些物质可以保持心脏的健康。
但是鸡蛋的摄入量也不易过多，美国心脏协会目前建议每天饮食中的胆固醇应少于300毫克（对于心脏病，以及胆固醇水平过高的人而言，每天应少于200毫克）。
★ 所以每个健康的成年人，每天食用一个鸡蛋即可。摄入过多（每周食用七个鸡蛋以上）将增加罹患冠心病或中风的风险。
孕妇什么时间吃鸡蛋最好？孕妇在整个孕期都可以吃鸡蛋。但在一天中，孕妇最好是在早上吃鸡蛋，但切忌不要空腹吃鸡蛋。
★ 鸡蛋中含有丰富的蛋白质，早餐吃鸡蛋可以有效的抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食，所以孕妇吃鸡蛋以早上吃为宜。
而晚上则不宜吃鸡蛋，因为孕妇晚上吃鸡蛋容易消化不良。
以上就是我关于孕妇什么时间吃鸡蛋最好的回答。希望能够帮助题主！