视疲劳怎么快速解决
眼睛看手机都看累了为什么还想看呢？不看难受??这种感觉你们有没有过？
眼睛看手机都看累了为什么还想看呢？不看难受??这种感觉你们有没有过？
当然有过，而且现在很多人都有这样的症状。
为什么说症状呢？因为这是一种病，叫手机依赖症。这是一种心理疾病，就像网友成瘾，吸烟成瘾，饮酒成瘾一样。
判断是否是手机依赖症有几个要点：
1.除去工作大部分时间的注意力都在手机上。
2.做别的事情时，注意力发生了明显的下降。
3.一段时间没有摸到甚至没有看到手机，心里就会发慌。
4.明知道不等再看手机了，就是放不下，甚至已经严重影响到了身体健康。
5.一天中多次无意识的拿出手机，看一眼又收起来。
6.入睡的最后一件事大多数时候是看手机。
7.严重影响到了现实的社交行为，并深感痛苦。
等等。
如果以上描述，你大部分对号入座，恭喜你，你被手机俘虏了，目前正处在痛苦之中。
要克服手机依赖症，关键在于预防和克制。预防就是减少手机的不必要使用时间，做其他有意义或者感兴趣的事情；克制就是及时发现自己对手机的依赖，主动控制。
其实，现在我们很多人都在被手机俘获着，但有的人还有其他的热爱，不会因此感到痛苦，而得了手机依赖症的人，除了手机，忘了自己还有什么。
最近工作压力非常大，该怎样自我调整？
工作压力非常大，应该是超过平时的压力。压力未尝不是好事情，压力越大动力也会越大。
最近看《安家》，看到其实任何一种职业都是有压力的，你卖不出去房子，就不会有佣金，而每卖出去一套房子，是多少艰辛的付出，跑断腿，磨破嘴不说，要想人家之所想，急人家之所急。是一场甚至忍着委屈，憋着眼泪，有时也会拼着满腔的真诚与良心的付出，结果也可能一无所获。如小楼想要买给陈眯眯那一套，半夜不睡觉地去跑。
还就《安家》说，当工作压力大的时候，学学房似锦，在打击中不断坚强，不和命运谈条件，就没有她卖不出去的房子，不怕啃硬骨头，敢打硬仗是每一个职业人随时要面对的。
压力也可以找适当方式去释放。譬如和信赖的人诉说；趁着好天气暂时把棘手的问题放一放，和亲爱的人一起看花、看海、看月亮；喜欢的方式放松，如静坐，冥想等等，总之人不要被压力击垮，能够被压力打败的人，不是真正的勇士。
过得特别特别累怎么办？
不管是哪一种累我都只忠于这一种调节方式。
每次只要加班到八九点我几乎都是拖着身心俱疲的身子回家来的。好在大部分时间我的孩子们都睡了，看着她们酣睡的小脸这才让我有了一点点宽慰。
退出她们的房间我都会来到自己房间然后躺尸似的横倒在自己床上，眼睛盯着天花板让脑袋空白几分钟。右手摸了摸身旁的手机，打开QQ音乐然后起身用滚烫的开水冲泡一包速溶咖啡，再一边洗澡一边听着轻快的音乐，还一边跟着节奏扭动自己的身体。待美人出浴后便迫不及待的将那杯咖啡喝了一大口又立马吞下，经常是苦的我又吐舌头又摇头还皱眉。奇怪的是感觉烦恼都被苦跑了。然后我就加点糖尝一口~不甜！又加点糖尝一口~不够甜！再加点糖尝一口~哇喔，就是这种感觉！把快乐都给我甜出来了。哈哈！
不一会儿，我有了睡意，洗了茶杯之后躺床上就闭上眼睛喃喃自语道：谁说喝了咖啡睡不着的，难道我买到了假的咖啡?？然后~就不记得然后了。