缓解演讲紧张小妙招
40多岁演讲紧张咋办？
40多岁演讲紧张咋办？
四十岁演讲紧张吗，要是头一次肯定紧张，要想不紧张，必须提前打好草稿，在把草稿完善一下，然后在熟读稿子，争取读到会背，然后在去演讲，在演讲的时候可能都会有紧张的情绪，这时候你要稳住心神，争取克服这种紧张的情绪，随着有紧张慢慢变成顺其自然，只有这样才不会紧张，这不管是谁，在第一次演讲，都会紧张的。
3招克服说话紧张？
1.增强自信心，鼓足勇气，争取敢说话
2.平时多看书学习，不断给自己充电，争取有话可说
3.保持思路清晰，不紧张，不害怕，争取不结巴
上台演讲不紧张的小窍门？
上台演讲是必修课，每个人都要经历的一个小环节。
这可能是在工作中必要的实用技能，可能是在出行中的一小部分。
总之，能做到轻轻松松演讲，让自己更有魅力。
一、首先，要牢牢的看熟自己要演讲的内容。无论是自己找的演讲稿，还是上面给安排的任务。一定要牢牢地看熟演讲稿。知道自己主要讲的是什么，围绕着什么样子的主题展开的。仔细的看每一页，反复的练习熟读至特别了解。
如何克服在众人面前说话演讲紧张的缺点？
公众场合讲话紧张的问题，这有6种原因：
性格问题：内向、胆小追求完美：想要讲得非常出色，给自己造成心理负担不良心结：曾经遭受到一些讲话方面的打击，阴影持续影响自己缺乏自信有所贪求：对部分人群或一些场合看的太重场合恐惧：从小到大不习惯公众讲话，遇到此类场合就恐惧不知道你属于哪一种？
据我接触到的上千个大钊口才的学员，有地位高到副部级、处级领导的，也有京东、小米的高层领导，还有北大清华的高材生，所以对于紧张，你不要太在意，因为95%的人都存在。只要你下定改变自己的决心，通过正确的方法，就一定可以改变。下面我提供一个建议彻底解决紧张问题的方法：
那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话，当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。
希望对你有帮助