孩子自己制作的作息时间表
三年级暑假定制科学的作息时间表男生？
三年级暑假定制科学的作息时间表男生？
假期家长可以和孩子一起制定学习和娱乐的时间表，让孩子除了放松，把学习当成主要任务。当然，每天的学习时间不能和平时一样，大约有半天的时间就可以。其余的半天可以让孩子自由支配，这样会更好的让孩子接受暑假的学习。可以从以下几个方面进行：
1、制定作息时间表。假期是最容易懒散的。爸妈可以跟孩子一起商量制定作息表，给孩子一定的自主权。内容包括几点起床，每天做作业多长时间等，然后按照时间表来进行。
2、暑假作业是最基本的任务。每个孩子都有暑假作业，这也是学校检验假期有没有学习的主要标准。规定每天完成几页，并且严格执行。
3、暑假补习或者兴趣班要适量且合理。在遵循孩子意愿的基础上，适当报一些班，既可以培养孩子的兴趣特长，也能找到功课的薄弱点。
4、除了功课，动手能力也是学习的一部分。力所能及地帮父母做家务，是每个孩子学会劳动学会感恩的第一步。自己叠被子、洗碗、扫地等都可以作为锻炼的选择。
5、阅读也是很好的学习方式。暑假近两个月的时间，完全可以用来进行系统地阅读，平时没时间读的书，趁着暑假补上吧！
6、适当地健康锻炼必不可少。每天饭后跟孩子一起散散步，或者陪孩子去爬山、游泳等，都是锻炼身体的好方法，劳逸结合很有必要。
8岁孩子作息时间表,科学合理的？
早上七点:起床。家长可以在每天早上同一时间点叫醒孩子进行亲子阅读或者是早操等方法,让8岁孩子慢慢了解他们每天起床的时间。刚开始几天,可能孩子会不习惯,或许因此而显得烦操,但只要坚持,经过2-3个星期的不停地重复,孩子慢慢就会习惯在每天这个时间醒来。孩子一醒过来,父母就可以让孩子按照父母为他设计的上午作息时间开始活动。
晚上八点半:睡前活动。睡前的准备活动可以帮助孩子安静下来,也有利于固定晚上睡眠时间。让孩子把作息时间和睡前活动联系起来,从而让孩子有了睡觉时间到了的意识。在确定睡前活动之前,家长要先想想平时有什么活动可以让孩子平静下来: 是洗澡还是听故事还是听轻音乐一旦找到切入点之后,父母就可以以此制定每日重复发生的睡前准备活动。父母还可以以问答的方式来帮助孩子记住睡前准备活动。比如:我们换上睡衣之后,做什么刷完牙了,干什么
2、叫宝宝起床的技巧有前一天晚上告诉孩子
让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦!”
3、叫宝宝起床的技巧有使用光线叫醒
如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的,光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效,完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,阳光会更有效果