精神疗愈最好的方法
总是胡思乱想，精神内耗怎么办？
总是胡思乱想，精神内耗怎么办？
现在脑子似乎出了点问题 闲的没事儿天天胡思乱想 总是在意别人的想法 不敢拒绝别人 生怕哪一天别人看不惯自己 各种担心 害怕 纠结 恐惧～～负能量一堆一堆的 病从情绪中来 这么多的负面情绪拿什么抵御疾病
你很好 你优秀 很棒 有手有脚有工作 能养活自己 会说会笑会玩儿 有什么可不开心的 想那么多不累吗 再胡思乱想就让自己忙起来 出去逛街 做家务 找点开心的事儿去做 干嘛用别人的事儿消耗自己啊
你就用心过好自己的 管天管地你有那么大本事吗 眼睛放在自己身上 别总去看别人 没用没意义 加油！
精神萎靡不振，好像对什么都失去了兴趣，包括生活，该怎么办？
我到秋天，都会有这样的经历，还告诉朋友说我悲秋，一到秋天心情就不好。
感觉生活没意义，每天行尸走肉，也开心不起来。
我甚至怀疑过自己抑郁了。
人的自我修复能力是很强大的，一段时间后，自己就好了。或者你也可以多出去散散心，发现生活的乐趣，别总宅在家。
我认为每天可以跑跑步，或者吃晚饭约个人散散步什么的。
当然也可以选择旅游，在一个陌生的城市一群陌生的人群中放飞自我，真的很美妙。
给自己找到一个目标并努力下去，自然而然的就会感到充实，感受到幸福。
办法很多，首先要看自己有没有心里过不去的事情，如果有，心病还需心药医。如果是身体状态出了问题导致没有精神，心情不好，那就锻炼身体。不过锻炼什么方法很多，如果想短时间最快恢复身体精神头，那就选择练练健身气功，练气。如果谁想学，可以私信我，我给大家做指导。
首先你要心理上允许自己好起来 你值得被爱 你是独一无二不可替代的 做一些简单的运动 比如快走 拉伸 自己留出空白时间 听一些心理疗愈的书籍 要相信你可以！
精神萎靡不振，有心理上和身体上两方面原因。你要先做一次全面的医疗健康检查，排除身体疾病引起的精神萎靡。心理方面可以自我调节，立大志，只存一欲，坚持就是胜利。