有什么方式可以减压
最近两年生活压力大，爱发脾气，感觉要得精神病，有什么好的发泄方法？
最近两年生活压力大，爱发脾气，感觉要得精神病，有什么好的发泄方法？
事情本身并没有好坏，影响我们的是我们对事件的态度，所以心态就很重要。想要调节压力排解情绪一般可以从两个大方向入手：
一：倾诉分析。找心理咨询师倾诉问题，改善认知，做压力排解心态调整。
二：运动。运动可以促进大脑激素分泌，多巴胺可以让人有愉悦的感觉，通过感觉替代和大脑调节来缓解压力。
学着打打高尔夫或者网球，羽毛球那种运动，这样能把它们当作发泄的对象，但是也不要太过着迷，不然也很费钱
做自己想做的事
我都是买个沙包挂在家里，打沙包减压效果明显
首先要说的是，往往我们把最坏的脾气给了自己最亲近的人，但愿这两年你的家庭没有因你的坏脾气而有什么不好的影响。每个人都有自己不同的生活方式，那就有了自己不同的发泄方式，有了压力有些人可能会借酒浇愁，大醉一场，甚至大哭一场，第二天醒来痛定思痛，整装出发。有些人会找好朋友聊一聊，吐吐苦水，寻求安慰，寻求解决办法，也会眼前一亮。有些人会通过玩游戏，在虚拟的世界里疯狂，心里也会舒服一些。有些人会去夜店，让轰鸣躁动的音乐激发自己低迷的心。有些人则会自己到一个清净无人的地方静静的呆着，暂时脱离一切，逃避着喧嚣繁华，净澈心灵，大彻大悟······
想要发泄，方式很多，不论哪一种，切记不要沉迷，否则既出淤泥则入深坑，还有就是不要通过不正当途经，做个守法好公民。生活本就让人惆怅，压力无处不在。做好当下，珍惜当下。其实，我在说这些的时候就是在开导我自己。
有哪些减压或让自己瞬间放松的事情或游戏呢？
打工人，打工魂，打工人冬天起不来（抹一把辛酸泪）。
在平时的打工之余，能让我觉得轻松就只有玩逆水寒了。知道这款游戏是因为当初还是快乐的大学生的时候舍友一直在玩，当时觉得逆水寒看起来花里胡哨的，画质也确实挺好，应该挺好玩的；但是那时事情挺多的就没玩。上班之后感觉自己的个人时间是真的很少，所以还是把游戏给下载了，从此一发不可收拾。
逆水寒能让我放松的主要原因是它对武侠世界的构建很有那味儿，对大宋世界的还原也很到位，像杭州城的河坊街还有卖糖葫芦的小贩，河边还有晒咸鱼的大伯。可能是我很中二吧，我就是想过一下古代江湖的热血生活。而且每当逆水寒在各种传统节日到来之际时，游戏里的氛围是真的很到位，丰富真实到让我有一种穿越的感觉。这是我愿意上线玩游戏的原因。
还有一个原因就是逆水寒的风景真的很治愈，我是一个比较喜欢旅游的人，大学的时候去旅游也是说走就走了。可能小时候我就比较野，所以我比较喜欢旷达的风景。逆水寒刚好就能满足我这样的审美需求。不管是云樱岛还是三清山，都是我平时喜欢去的地方。逆水寒画质很好，很能呈现出这样风景的美妙。所以我现在下班之后最放松的事情就是上逆水寒看风景了。
哦，对了，还有一点我忘记讲了；其实逆水寒的小玩法也很多，像钓鱼、荒野求生这些都挺好玩的，所以下班之后还能时不时约上帮派亲友一起打个麻将打打斗地主。总的来说在逆水寒玩游戏是很轻松愉悦的哈哈哈。