放松睡眠的5个方法
当你累了的时候，最好的休息方式是什么？
当你累了的时候，最好的休息方式是什么？
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当我感觉累了的时候，通常先让自己在舒适、安静的环境里美美地睡一觉，睡足、睡饱后，选一部虐心的电影来看，痛痛快快流一场眼泪，这是很好的排毒方式，身心都会得到放松。之后，会选择娱乐类节目，开心大笑一通。手边会备有各类有关心灵成长方面的书籍，随时翻阅，以获得精神层面的滋养。
如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？
找个僻静的地方，把心中的压抑吼出来，唱出来，可能会减去一些压抑。