每天心情烦躁要怎么才能平静下来
心情烦躁不安，如何平静下来？
心情烦躁不安，如何平静下来？
心情烦躁，定是发生了什么事令你愤愤不已，无法控制自己的情绪。要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性。环境可以制约，环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，可以去海边吹吹海风，听海浪拍打沙滩的声音，抓紧一把沙孑让它随风飘走，你就像沙子一样的渺小，大海它能包容一切。你可以去山上走一走，山上空气清新，鸟语花香，绿树环抱。居高临下俯视，你会感到如坐云端，遨游于仙境，令人心旷神怡。这样能起调节作用，希望您的心情能尽快平静下来[害羞]。
说些什么可以让他人在烦躁的时候平静下来？
首先要清楚问题的根源在哪？他为什么烦？女朋友？工作？家里的事情！等等??你可以告诉他你的故事或者其他事情转移一下他的注意力，然后在对他进行激活他的活力然后在开导他。很快就会好了。
什么都不说比较好吧，烦躁的时候，你顺着他说他会更激动，你反过来劝解他他又听不进去还想一味地辩驳，有可能更生气。所以还是安静下来，什么都不说，他自己的心绪也许能慢慢平静，然后再讲道理
1,要对人。
人的基本素质有高有低，上等人随心去说话，中等人说到为止或不说，下等人躲开。
躲不开时等待，陪着他，自己淡定。
2,要对事。
原则，引起的烦躁，这是正常的情绪表现。处理方法，参考1。
非原则引起的烦躁，处理方法，参考1。
鸡毛蒜皮，无视他吧。无视不掉，参考1。