儿童牙齿口腔保健常识
保护牙齿的方法是什么?
保护牙齿的方法是什么?
保护牙齿的方法是什么
保护牙齿的方法主要是正确刷牙和定期洗牙。
刷牙可以有效清除牙垢和细菌。晚上刷牙比白天刷牙更重要,但是很多人会忽视睡前刷牙,可是,如果晚上不刷牙,经过一夜,残留在口腔中的食物,会滋生很多细菌和牙垢。时间一长会对牙齿、牙龈造成伤害。
刷牙方式也很重要,每个牙面都要刷到,手持刷柄,把刷头置于牙颈部,倾斜45度,放在牙齿和牙龈交界的地方,以2~3颗牙为一组,短距离水平颤动牙刷4~6次,然后把牙刷向牙冠方向转动,刷唇舌面,注意要选择小头、软毛、优质尼龙丝的牙刷,动作要轻柔,既清洁牙齿又按摩牙龈。
除了刷牙,还可以应用间隙刷和牙线,用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢和细菌,发挥清洁牙面、去除嵌塞在邻接面的食物残渣的作用。与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。但如果使用不当,反而造成牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。
其次是定期洗牙。洗牙是牙周维护最基础的一种方法,正规的洗牙操作不会造成牙齿松动,而且可以清理我们平时刷不掉的牙结石,预防牙周炎。每个人根据自己牙石形成的速度和牙周炎的程度,选择合适的频率定期洗牙维护。
保护牙齿,饮食上也有一些可以注意的方面。比如多吃纤维类,少吃一些特别坚硬的食物等。最后,当牙齿真的出现问题时,要及时到正规医院口腔科接受检查和治疗,不要拖着,延误病情。
本内容由天津市口腔医院 牙体牙髓病二科 副主任医师 邹慧儒审核
点这里,查看医生回答详情
如何给婴幼儿刷牙?
0-1岁:自从第一颗乳牙萌出就要开始刷牙了(一般宝宝在4~7个月时就会长牙),即父母手指缠上湿润的纱布或用指套牙刷轻轻清洁牙面和按摩牙龈组织,只要父母觉得使用牙刷安全,选择一个软毛且适宜小孩大小尺寸的牙刷经湿润后刷牙也是可以的,但是不必使用牙膏,也不提倡使用。每天至少两次,特别是在喝完奶或吃完辅食后,一定要注意清洁。
1-3岁:这个阶段开始提倡直接刷牙,当孩子能漱口时(约3岁),可以使用含氟儿童牙膏,每次使用约米粒大小,通常这个阶段刷牙都是父母亲来帮助完成,小孩只会模仿,不能完全刷彻底,同时这个时候建议使用牙线,不过使用牙线父母亲需要专业人士指导后进行。
注意:长期睡前喝奶或者长期喝夜奶容易损害宝宝的牙齿,爸妈可以用其他事情如睡前故事代替喝奶,或将喝奶时间提前,与睡觉时间间隔开来。此外,一些容易留下残渣的食物比如饼干、糖果、水果、葡萄干、花生酱、果冻等要少吃,因为残渣在口腔内容易滋生细菌,造成龋齿,最好在吃完这些食物后立即清洁,比如漱口或喝点水都可以。