怎么强制开启高清精彩时刻
有视线恐惧症，感觉自己的目光让人反感，越想控制自己的目光越控制不住，怎么办？
有视线恐惧症，感觉自己的目光让人反感，越想控制自己的目光越控制不住，怎么办？
有视线恐惧症，感觉自己的目光让人反感，越想控制自己的目光越控制不住，怎么办？
形成视线恐怖症，一般有这样的经历，从小父母教育孩子要大方得体，举止端庄，目不斜视，别人才会喜欢。在某次遇到一件比较烦躁焦虑的事情，心情也比较烦躁，无意间看了别人一眼，感觉别人也在不耐烦的看着他（实际人家也没有不耐烦，或者想的别的事），他大脑闪现了一个念头，坏了，我的眼神让人家讨厌了，就形成条件反射，以后和人交往，就不敢和人家对视，担心自己的目光让人家反感，就更焦虑，形成恶性循环。
解决的方法，先清除这个条件反射是怎么建立的，从小习得了哪些不合理认知，正确的认知应该是什么。这个正确认知，不是人家反感你的目光，而是你认为人家反感，这是过去的经历形成的条件反射，事情过去了，但是感受留下来了。人家并不是讨厌反感你，而是你自己认为的。这个道理明白了，在不断暗示，不断用正确的认知思维，去覆盖错误的认知思维，慢慢就能恢复正常。
你们遇到最害羞的事是什么？真实经历的？
说一个太尴尬的事了，太难为情了，那是在零四年一月份的时候，一个哥们儿的女朋友家里有急事要连夜回家，朋友求到我让我送一趟，去内蒙的霍林河，还有两个小时左右就要到了，那女孩说要方便方便，我停车靠边她也不好意思就在后车门那蹲着尿尿，好长时间也不上车，我也不好意思就开了一条缝问完事没，也不知声，又过了一会儿还没完事，我又问了一下，这时候她说话了，说粘上了，我还纳闷什么粘上了，她说我冻的不行了，那时候是内蒙最冷的时候，能有将近零下四十度左右，我下车看看这下蒙了，她屁股粘车后面的车尾巴上了，当时不知道咋办了，还不好意思她也不敢使劲扯，能把肉扯下来，我说咋办啊？她说咋办都行都快冻死了，左思右想没办法，也没有热水，最后咬着牙根说要不我给尿泡尿浇开吧，也实在没有别的办法了，最后就给浇开了，尴尬至极，到现在这事儿只有我们两个知道，没法说，从那以后见面都不自然，现在来往少了但是一见面就想这事就难为情，最尴尬的一回，没有之一