如何让自己的专注力在自己身上 如何改变自己不在精神上过度依赖自己的丈夫？

如何让自己的专注力在自己身上

如何改变自己不在精神上过度依赖自己的丈夫？

如何改变自己不在精神上过度依赖自己的丈夫？

精神上太多依赖主要是因为没正视怎样的爱是彼此舒服的爱。
如何改变？
自然是充实自己的生活，时间都拍得满满的，哪有时间胡思乱想呢？
具体怎么做？
兴趣爱好开始做，比如每天看书半小时，运动一小时之类的
多看情感经营的书籍，看别人跟你爱情的共性点，能更好让自己反思你们的感情是不是自己也有问题
每周一次情感深度沟通，两个人安静聊聊自己的生活学习改变之类的，多赞赏对方，学会倾听。

老师上课如何有效吸引学生注意力？

谢邀！一堂课四十五分钟，在此期间，备课时间不能低于三十到三十五分钟，
怎样有效的让学生在这段时间里，认认真真，聚精会神的听老师讲课，咱们来讨论一下。
第一，老师讲课的内容一定要有“味”，要让学生爱吃“这道菜”。
第二，不把知识死板去讲，可以用几分钟时间活跃一下课堂上的气氛。
第三，堂下多与同学交谈，增加师生之亲和力，（很有效）。个人愚见！