坐月子喝汤正确方法
过月子，大家都吃些什么啊，我是整天小米粥，挂面，鸡蛋，两三天顿点肉汤喝？
过月子，大家都吃些什么啊，我是整天小米粥，挂面，鸡蛋，两三天顿点肉汤喝？
产妇生产时元气大伤，产后要喂奶，照顾宝宝，需要好好休息，补充营养，身体才能恢复。
那么，月子期间应该怎样吃，才能更好地恢复和下奶，让产妇和宝宝都健康愉快地度过这个阶段呢？
一、每天尽可能多喝汤水。
生产后的前几天，产妇因劳累胃口尚没恢复，可以吃些小米粥，面条，鸡蛋半流质食物，容易消化吸收，可以作为早餐，但不应该作为月子期间的主食。
每天鱼汤，骨头汤，鸡汤（剥掉鸡皮再煲，免得太油腻）轮着喝。除了喂奶，产后身子虚弱也容易出汗，所以喝汤外还要补充大量的水分，可以泡红枣、黄氏养气补血水来喝。
二、饮食多样化。喝汤吃肉外，适量补充青菜、水果（可烫热了再吃）。食物要多样化，这样营养才充分，妈妈更容易复原，奶水也更有营养。
三、远离肥腻（如猪蹄、五花肉）、辛辣、刺激性、太硬的食物。这些食物容易导致产妇消化不良，上火等，影响自己及奶水，导致宝宝腹泻，燥热等情况发生。
除了饮食，产妇和宝宝所处的环境要干净，安静，家人要关爱呵护，让产妇心情愉快，做好月子。
你好，做月子呢时间呢身体会有些虚弱，切不可着凉，不能出门吹风 。要吃一些高蛋白质类，肉类，蔬菜，水果（切记要热了吃哦）小米粥可以换成红米粥，补血；挂面有点咸，尽量吃些清淡的；一天一个鸡蛋最好，最后祝你身体健康！
在坐月子期间，如何能够科学的喝汤？
听我的，鲫鱼汤，猪蹄汤这类汤之所以可以下奶，是因为他们的本质就是水，想要下奶，多喝水，比任何汤来的时候，而且汤里面油脂多，反而容易造成乳腺堵。多喝水吧，心情好，比什么下奶良方都来的有用
一说到月子期间喝汤，大多数人想到的就是猪蹄汤、鲫鱼汤等“滋补”汤品，但其实这类汤是完全不适合月子期间食用的，对下奶不仅没有积极地作用，甚至还会有不良影响。
在月子期间，喝汤的主要目的是为了补偿分泌的乳汁中富含的水，但是汤是不是必须的呢？这个答案显然是否定的，汤只是一种形式而已，否则全世界有多少母亲不喝汤，难倒喂奶喂不好么？
不过想喝汤未尝不可，但是弄清楚了这件事情后，再要知道的就是汤里的东西，我们总觉得汤里的都是精华，不过实际上汤的营养价值不仅不可能高于炖的东西，而且是远远比不上。作为我们最常见产后的白汤，里面含有的就是大量脂肪而已，只不过通过长时间炖煮和肉里的蛋白质把脂肪乳化了罢了，形成了牛奶般的颜色。
问题就是产后不适合高脂饮食，高脂饮食不仅不利于产后体重恢复，同时非常不利于泌乳，当然我们又给自己催生了一个催乳师的行业。
产后想喝汤可以，但是对于肉汤要去油，用清汤，也可以煮蔬菜汤、稀饭、马蹄饮等，都是很不错的选择。
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