如何更好的对待抑郁病人
如何才能更好地与非常亲密的抑郁症朋友相处?
如何才能更好地与非常亲密的抑郁症朋友相处?
谢邀。
作为曾经的抑郁症患者,深知抑郁症患者深陷抑郁心境时的无助和痛苦。而现在自己已经走出了抑郁的困扰,成为了一名国家三级心理咨询师,时不时会接到一些受抑郁情绪困扰的来访者,在陪伴他们的过程中,也能体会到日常生活中作为朋友和家属陪伴抑郁症患者的不易或不知所措。
可以说,在面对抑郁症时,患者和身边的人都一样无助。患者的无助在于,不知道如何走出抑郁心境,身边的朋友和家属的无助在于,不知道如何帮助他。
其实抑郁症发作的时候,陪伴就是最好的帮助,这在我之前的回答里就已经提到过了。而陪伴又是个很抽象的词,什么是陪伴呢,就是接纳。
接纳又是什么呢?就是如实地接受他现在的样子。其实抑郁症并不可怕,可怕的是我们认为它可怕。
人本主义心理学家卡尔罗杰斯说过,人人都有一种积极向上的力量,每个人都可以凭借这种力量走出心理疾病的困扰。我自己的经历也让我相信他说的话,在生活中积极寻求帮助,例如寻找与自己性格匹配的心理咨询师进行心理咨询、参加禅修等或其他活动都有可能帮助发掘出那股积极的力量。
所以,别怕。作为朋友和和家属更不要因为其患抑郁症而大惊小怪,把抑郁症看做耻辱的,或者用异样的眼光看待他,这样只会额外增加他的压力,让他病耻感更强,加重病情。
等大家把他作为一个普通人看待,既不用怜悯的眼光去看待他也不用不理解的眼光去告诉他“少想点”之类的话的时候,其实已经为他提供了一个轻松的环境,更有助于抑郁症的疗愈。
在抑郁症的治疗中,我个人感觉,接纳比改变更重要,就是接纳现实比总去向改变现实其实更有效,总是想去改变现状可能是我们全人类的病吧,背后总有完美主义的倾向,总觉得人就不应该抑郁,其实人有抑郁的情绪很正常,但越是大惊小怪就越卡在那个点上。
真实的力量大过完美的力量。
接纳抑郁症的现实就是一种力量,而真正做到了接纳,也就做到了陪伴,做到了陪伴,一切会流动起来,你只需要静静地等待他自身的那股力量生发就好了。
抑郁症无法工作,请假在家休息,整天被家人数落很痛苦怎么办?
很高兴回家您的问题
首先自我介绍一下,我叫:谢坤,来自河南目前在武汉上班,年龄30岁是一名90后打工仔,之前和您一样患有轻度抑郁症,呆在家里什么事也不做,家里农活也不想干也不愿意干,所以父母也经常遭到父母的数落,心情更加糟糕,内向的心里变得脆弱。
那会刚初中毕业,一直呆在家里感觉无药可救了,就尝试去网吧上网找点事干。家里好多年轻人也跑去广东打工了,有一次在家里呆的快崩溃了就和父母要点生活费,然后单枪匹马去广东那边了,由于在网上提前联系了一个电子厂,感觉还是蛮顺利的,像我这么胆小内向的人敢迈出第一步已经算成功了。
经过这些年在厂里上班,结交不同的人,每天过的挺充实的,最关键的是通过自己身处的环境慢慢的改变自己,我觉得没有什么不可能的。目前在汽车配件厂里,已经做了五年了,通过自己的努力也当上了班长,去带一个小团队。每天开会都充满自信,给别人也树立良好的形象。下班之余和同事一块去逛逛街,在一块喝点小酒吹吹牛,还是挺惬意的生活。
我相信只要你勇敢的迈出家门,出来找个事做,能够慢慢的融入到社会中去,自己会活的更加自信;多年以后一定会感谢你当初勇敢迈出家门的这一步。
希望回答对你有帮助!