如何证明自己不抑郁
抑郁症半年，怎么知道自己可不可以上班了？
抑郁症半年，怎么知道自己可不可以上班了？
你从重度抑郁经过半年的时间恢复到中度，你描述了你在家里很开心，但是单位希望你回去上班。
你可以有拒绝的权利吗？如果有建议在开心状态下再恢复半年，或者给自己一个缓冲期，可不可以有折中的解决办法，比如每周去2-3天，自己对自己重新融入社会有个规划，对未来也有一些期待。
比如你可能对做柜员有抵触，有没有其他的解决办法，是否可以和领导直接表达：抑郁焦虑有一个原因是你对自己没有掌控权，从来没有真实的表达自己。
能否这样沟通：我觉得我目前的状态适应不了柜员的工作，我认为我可以做到什么？
为什么正常人没法理解抑郁症病人？
抑郁是情绪，抑郁症是病。首先，我们必须要明确这个概念。在面对一个有抑郁情绪的人来说，是可以相互理解的，而面对抑郁症病人来说，那根本就是在两个世界的对话。我就是一个2013年患抑郁症焦虑症的人，从一个活泼开朗、智商情商都很高并且自带主角光环的人，突然变成一个行动缓慢、具象思维丧失、如行尸走肉般的抑郁症患者。其实我这么形容正常人理解不了，但得过抑郁症的人都能懂。那一段时间，生活就像在海底1w米，蒙受外界高压的质疑，承受内心孤独的黑暗。突然间，喜怒哀乐都没了，连哭的力气都没有，感觉精力瞬间被挖空，任何之前感兴趣的人与事，都变得陌生起来，每天完成那仅有的两个多小时无质量睡眠，心脏感觉已经到了极限，好累好累，一步一步走进深渊。就这样持续了至少半年，在这期间，朋友都联系不上我，工作我也没法尽心尽力去做，所有人从开始很耐心的关心我，慢慢变的不耐烦、甚至疏远我，这就是现实，你不够优秀就一定被淘汰！所以，我突然觉得，一个连死都不怕的人，为什么惧怕面对自己的内心，不敢正视自己的现状呢。我脑海里只有一个念头：我要变回自己！我不断暗示自己，我只是精神感冒了，我可以回去！不！我并没有问题，只是老天给我一次自省的机会让我成熟起来…………就这样，每天我都做一些我不愿意做的事，但这些不愿意做的事却是曾经我最熟悉的事，包含社交、健身、工作应酬等等，满满的安排，起初我很累，因为伴有焦虑会觉得自己快死了，但慢慢的习惯了以后，我发现自己不再刻意关注自己了，而是更多的关注周围的事物与人，无意间睡眠在不吃药的情况下变成4小时左右，就这样每天一点一点的进步，距今为止我走过了四年，睡眠也能够有七小时了。总结一下：不管这个世界如何抛弃你！你自己一定不要放弃你！给自己新的人生吧。