长期担忧害怕自己得病怎么办
有时候会突然觉得很迷茫，担忧未知的事情，怎么解决呢？
有时候会突然觉得很迷茫，担忧未知的事情，怎么解决呢？
谢谢邀请！
有时候会突然觉得很迷茫，担忧未知的事情，怎么解决呢？
我的回答就是，对未来充满信心，对未来充满希望！
一、调整心态，找回自信
事业上遇到了困难。比如：没有找到一个好的工作，创业又遭遇资金的短缺、厂房的修建、产品的销路、工人的工资等问题压得喘不过气。
爱情受到了挫折，感到自己没有能力兑现给对方的承诺，自信心元气大伤。
亲人朋友都不看好自己，自己对前途感到担忧，感到迷茫！
这时就需要调整自己心态，去面对现实中的困难；树立自信心，相信自己有在任何困难的情况下，面对困难、解决困难的能力！
二、冷静分析，规划未来
认真总结过去，吸取过去的经验，找出得失；冷静分析现状，弄清利弊；找出最佳的方法，客观规划未来！
三、对未来充满希望
充分利用国家给予的好政策，给自己的事业开绿灯；多读书、多学习充实自己的知识、给自己充足电；结交一些志同道合的朋友，争取他们的支持与鼓励；相信一定能够，一步一步地完成自己事业的目标！
总之，在人生的道路上，谁都有过迷茫；只要我们对未来充满信心，只要我们对未来充满希望，前途就会越来越辉煌！
总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？
总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？总是胡思乱想，而内容都有不确定性的，有些可能是你经历过的，有些是和你经历过的事情相似，有些可能你根本就没有精力，有些可能是你期盼的，并没有得到，有些你正在努力而又看不到结局是什么等一切的胡思乱想都在消耗你的精、气、神，你自然会感觉到浑身不舒服，像得了场大病一样，实际上这就是我们平时所说的精神性，内耗让精神产生了疲劳，所以精神的疲劳感也就越发的强烈。
其实每当我们胡思乱想的时候，并不是真正实际意义所想的，那些掺杂在胡思乱想内容的胡思乱想，而是对于我们曾经经历过的或者是现实的一些困惑烦恼找的一个对象，也就是相对应的做人思考的问题，来让自己去摆脱与现实困惑当中的思维倾向，但是你明知道胡思乱想解决不了任何问题，但是你又控制不了这种胡思乱想，这就等于形成了一个恶性循环，而实际上它就是一种神经症的症状，或者说是情绪体现出来了，一些不着边际的胡思乱想，你可能自我都感到诧异，但是其内容就出来了，起什么作用或不起什么作用，你又不知道，更控制不了，这就让你感觉到精神上的疲劳。
实际上如何缓解这种胡思乱想的思维确实是很难的，因为以纪实性的或者是面对的一些生活工作上的困惑是事实存在的，也正是某些原因性的东西在你眼前摆着呢，而这些你处理不掉，胡思乱想的倾向必然会存在，再有胡思乱想的内容，他往往是不切合实际的，或者是一种消极倾向的思维意识产生的一些事情。如果要想缓解自己胡思乱想的思维，那么你就要面对你现在所要解决的困惑性的问题。
比如是家庭生活上的一些问题，或者是工作上人际关系或与领导之间关系的问题，那么要及时的去解决掉，首先要面对他，正视这个问题的存在，不要回避，不要用一些想象性的东西来压制现实存在的问题，很多时候胡思乱想会让我们失眠，减少我们实际性的有效休息时间，所以让我们非常困惑的感觉到像生了一场大病那种精、气、神消失了很多，所以此时此刻的问题要勇敢的面对，去解决它解决不了的就寻求帮助，不想寻求帮助的那你就必须放下，在以后你自己能力增长以后，有解决问题的办法了再给予处理轻重缓急这解决问题就是这个道理。