月子期间土豆丝怎么炒可以吃
月子吃清江鱼怎么做？
月子吃清江鱼怎么做？
食材
主料：洋葱1个、鱼一条切成鱼块、干辣椒3个、大蒜半头、姜几片。
辅料：食用油适量、盐适量、老抽1勺、啤酒半瓶。
第1步：洋葱洗干净然后你用手撕成你块状、鱼块提前腌制，然后煎至两面金黄，放入干净的容器中备用，干辣椒剪成段，大蒜拍碎切成丁，姜切姜片。
第2步：取一个大点的砂锅，把洋葱直接放进垫底，接着把煎好的鱼块倒进去。
第3步：开始进行调味，加入适量的食用油，煎过的最好，放入适量的食用盐、 加少许的老抽还有干辣椒、姜片搅拌均匀。
第4步：开火把砂锅放进去，然后往里面倒啤酒，这一步非常的关键，啤酒多了会发苦，啤酒少了，不能很好的入味，以刚刚没过食材为宜。大火煮沸，小火慢炖。
第5步：大约炖30分钟左右，洋葱完全软嫩，鱼也入味，就可以开吃了。
坐月子时能吃燕麦和荞麦吗？
不建议宝妈吃这类食物，会影响乳汁的分泌，每个人的身体状况不同，不好保证会不会对您造成回奶，所以宝妈尽量选择不吃，为了宝宝的健康值得哦，谢谢