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心理不健康，怎么办？
心理不健康，怎么办？
如果很严重就需要找心里疏导治疗，这是能让自己好起来最快的方法。
其实每个人的内心都有阴暗的一面，只是正常人都能控制自己，不让不好的一面表现出来。所以你说的心理不健康，如果是自己可控的，那就没有必要太过担心，不要把太多精力放在这上面，正常工作学习，可以在网上找些资料，增强自己调节心理的能力，生活中多关注正能量的事情，多参加社交活动，感受人与人之间的真诚。多参加体育锻炼，对调节负面心理很有好处，多和家人沟通，亲情可以让人感受到温暖，让自己阳光起来。
世界是美好的，生活是美好的，有时候只是我们自己生病了，但一切美好的东西并没有变，这就是我们改变的动力。
sds标准分怎么看？
SDS 的总分等于各条目得分之和，其中第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20题为反序记分。SDS的评定结果以标准分来定： 标准分小于50分为无抑郁； 标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑郁； 标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁； 标准分大于等于70分为重度抑郁。 评定采用1—4制记分，评分时间为过去一周内。 把各题的得分相加为总分，总分乘以1．25，四舍五入取整数即得到标准分。 抑郁评定的临界值为T分50，分值越高，抑郁倾向越明显。