儿童如何补钙效果最好
给孩子补钙，都吃的什么？
给孩子补钙，都吃的什么？
提到补钙，妈妈们一定会首先想到钙的最佳来源-----奶及奶制品。没错，它们的确是非常好的补钙来源，特别是经过发酵的酸奶更有利于钙的吸收，且其中的益生菌还可调节肠胃功能，孩子多喝些奶制品对健康是非常有益的。
不过，除了牛奶外，生活中还有许多食物也能提供丰富的钙，如虾皮、螃蟹、蛤蜊、海带、紫菜等水产品，黄豆、蚕豆、扁豆、豆腐、豆浆等豆类及豆制品，黑木耳、小白菜、柠檬、枇杷、苹果等蔬果。
此外，黑芝麻也是一种良好的植物性钙来源，可以让孩子常吃些黑芝麻制品，如芝麻糊、黑芝麻糖、黑芝麻汤圆等。
在平时给孩子煮汤时，还可以多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋，这样能更好地促进钙的吸收。喝牛奶时，搭配吃一些绿色蔬菜也有利于钙的吸收。
除了通过日常饮食补钙外，还可以给孩子服用钙剂。面对市面上种类繁多的补钙产品，在为孩子选择钙剂时，最好在医生的指导下进行，且由医生决定服用剂量以及服用方式，切不可随意给孩子服用。
儿童如何补钙？
钙是每个年龄段的人都非常需要的一种物质，如果身体当中缺少了这种物质的话，会使孩子的生长出现问题，甚至也会是比较年龄大的人，因为缺钙以后出现一些问题。那么儿童如何补钙?