三步沟通正确方法
跑步时，怎样做到三步一呼三步一吸？
跑步时，怎样做到三步一呼三步一吸？
真传一句话，假传万卷书，一般是三步或五步一呼，根据自己习惯。跑步速度快时使用，摆臂也要快。慢跑时可以用鼻子呼吸，嘴巴闭紧，手臂可适当抬高，摆臂慢些。平时练习练习憋气，或逆腹式呼吸。关键是你无论跑步多快或多慢都要控制住自已呼吸，都要关注自己呼吸情况。这是跑步中非常重要的事情。
交流风机接线方法？
先接好主线，即三相风机的电源线接到交流接触器的一边三个接线柱上，
其次接控制线，时控器的电压必须为380V，否则不能接，接法取时控器的一个常闭延时触头引线将交流接触器的线圈窜接，得到的支路并在时控器的电源端。
其三步，将时控器电源端引出接交流接触器的未接边的三个接线柱中的其中二个上。
最后，将接有时控器电源引线边的交流接触器三个接线柱引出三条引线接供电电源开关下。就算接好了。 试机，合上电源开关，风机就转了，当时控器定时到后风机就停了，如果要风机关再转，只要把电源开关关了再开就行了。