1岁宝宝吃的狮子头的做法
3岁儿童菜单？
3岁儿童菜单？
3岁宝宝食谱举例：上午7时第1餐，牛奶250ml、糖10g、馒头20g、鸡蛋1个，约45g，维生素AD制剂软胶囊1粒。
上午9时第2餐，苹果1个，约100g。中午12时第3餐，软饭1碗，米约80g、碎肉30g、碎菜30g、油8g。下午3时第4餐，豆浆或者牛奶200ml、糖10g、甜饼干2片，约20g。
下午6时第5餐，挂面1碗，约30g，碎鱼30g、番茄30g、油8g。
有什么简单易做的菜品做给宝宝吃吗？
宝宝不爱吃鱼就不用强求给他做鱼，可以同类互换，那就多吃点虾、贝类的，做到全面均衡营养。
简单易做的菜品叶子推荐几个
红焖莲藕肉丸
200克瘦肉剁成泥，一段莲藕剁成碎末，两者放一起，适量生抽、盐，芝麻香油、鸡蛋清，水淀粉，葱姜蒜末，搅拌均匀。
做成小丸子，表面挂上鸡蛋面糊，放入锅里面，煎到金黄，出锅待用。
锅里留适量油，炒香番茄酱，加入生抽蚝油米醋，适量开水，放入肉丸闷熟即可。
白灼虾
白灼虾最简单了，但一定要买鲜活的虾，将虾挑去虾线，清理干净后放入开水中煮一两分钟至熟后捞出，用酱油、米醋、凉开水、姜汁，调个调味汁，去掉虾壳蘸点调味汁吃即可。
豆腐鸡蛋羹
鸡蛋和水按照2:3的比例调匀，加入适量盐，搅拌均匀，豆腐切块放入，盖上盖子蒸熟。
然后再炒个肉末浇上。
洋葱炒猪肝
猪肝含维生素a和铁都非常高，可以给孩子每个星期吃一次，是不宜吃太多，50克左右就差不多，做法也非常简单，猪肝切片过后，加入盐，水淀粉抓匀，猪肝爆炒熟后出锅，再将洋葱炒熟并加入调味料，加入猪肝，翻匀即可。
肉末蒸茄子
茄子切成块儿，然后打上花刀，不切断，表面码放上调好味的肉末，蒸熟即可。
肉丁荷塘小炒
瘦肉丁炒熟，莲藕丁，木耳，红柿子椒，胡萝卜片，一起炒，最后加入炒好丁肉丁一起翻均匀即可。
煎牛排
牛排用蚝油汁儿或者专门的煎牛排的调味料，进行腌制，然后煎熟即可。
西红柿炖牛腩
先将牛肉焯水，然后锅里加入适量油，加入西红柿翻炒，然后加入洋葱、胡萝卜，土豆翻炒均匀，加入适量盐、生抽、蚝油，加入牛肉炒一会，然后加入适量开水，炖煮浓稠即可。
以上所有菜谱，都可以到我的公众号里找到最详细的做法 ，公众号“叶子的小厨”，有任何疑问都可以在那里留言，也只会抽时间一一作答。
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