孕妇什么时候走路适合
孕妇每天走多少步适合？
孕妇每天走多少步适合？
孕妇们在孕期的健康运动，对于预防妊娠期糖尿病以及远期Ⅱ型糖尿病具有很好的效果，在孕期比较推荐的运动有散步、瑜伽、游泳、爬楼梯、健身操、上肢运动等，其中散步是最受欢迎的形式之一，建议每天走1万步比较合适。
散步可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况，可以改善妊娠期一些常见的症状，比如腰背部疼痛、水肿等，散步与饮食控制相结合，可以有效的进行孕期体重的管理。
孕晚期什么时间段散步？
孕晚期运动对顺产有帮助，但是也要注意力度，太累就要停下来歇歇，疲劳过度可能会刺激宫缩，加剧早产的风险。
孕晚期什么时间段散步？孕晚期可以在吃过饭后半小时散步，如果吃的比较饱，就等会再出去，等胃部消化满足血液需求，散步效果会更好。外出散步最好有家人陪同，选择比较安静的地点，比如公园，可以一边散步一边给宝宝做胎教。
每次散步时间20~30分钟，临近预产期可以缩减到15分钟。每天早饭后9~10点，午饭后14~16点都可以散步，阳光不会太强烈。天气好可以多出去走走，带宝宝看看外面的花花草草，陶冶情操。
出行之前可以准备个小包，带着一瓶水和住院证件。运动后要及时补充水分，带着证件以免出现意外情况可以直接去医院。
总之，孕晚期可以散步，但每次时间不要太长，走一段路累了就休息下，运动后及时补充水分以免脱水。
高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
吃完饭睡前都应该适当散散步，孕晚期体内器官被挤压变形，还是少坐多运动为佳。只要不感觉到累，都可以多走一走。
孕晚期散步要量力而行，感到特别累或者不舒服应该立即停止。散步虽然有利于顺便有利于血液循环，但是也不能超过自己的身体承受范围。不然的话会造成早产。
散步时可以在三餐半小时后。这样有助于消化。有助于脾胃吸收。
散步时最好有人陪同。这样一旦遇到不舒服或者紧急情况可以第一时间得到帮助。
早上9点左右空气质量比较好，可以出门散下步，中午吃完饭在家走动一下再午休，晚餐后7.8点左右可以出门走动下，也不用刻意去进行
餐后都可以，依据自己的身体状况，可以离家近点的地方散步，有能坐的地方更好，走累了可以歇一会儿。多动对生产有帮助。
可以三餐饭后隔一点时间去散步然后时间上大概半个小时，适当的运动有助于生产也有助于妊娠纹的控制，特别是对于初产妇好处多多