怎么识别自己是否抑郁
抑郁症从外表能看出来吗？怎么进行分辨？
抑郁症从外表能看出来吗？怎么进行分辨？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。主要表现为情绪低落，压抑沮丧，言语思维迟缓，可伴有食欲不振和睡眠障碍。如果仔细观察肯定能发现抑郁症患者和常人的不同之处。。
疑似有抑郁症，不敢跟身边人说，怎么办？
亲爱的，看见你发的这张捂脸蹲在墙角的照片，很想蹲在你身边，陪陪你。
你现在还不希望周边的人知道你，相信肯定有你的原因。
虽然不知道你身边人知道了，会有怎么反应；但至少你可以做自己温暖的朋友哦。
无论何时，你还有你自己，你的所有情绪都是被允许的！不要评判自己，就好好心疼自己。
而如果你感觉自己真的抑郁很痛苦，也不要硬撑着，需要帮助的时候，可以：
1.寻求好的支持，告诉信任的朋友家人。
2.真实地表达自己的感受,如果暂时不想告诉别人，也可以先写日记，舒缓自己的心情。
3.做一些自己可以掌控的事情，比如散步、和朋友一起吃饭……
4.必要的时候寻求专业的帮助，比如免费的心理热线、或者专业的心理咨询师。
说不说又怎么样，没有人在乎的，现在的人都很现实，只在乎自己的得失，只有自己看开，想开！去医院接受正规的治疗！