坐月子注意事项要吃什么
坐月子能吃西红柿炒蛋吗？
坐月子能吃西红柿炒蛋吗？
坐月子能吃西红柿炒蛋，西红柿炒鸡蛋含有丰富的营养成分，西红柿里面含有人体所需的胡萝卜素及微量元素，鸡蛋里面含有大量维生素及矿物质。月子里面了应该注意营养均衡，荤素搭配，以清谈饮食为主。
坐月子只能平躺的吗？还有些啥是要注意的吗？
产后是不需要绝对卧床休息的，可以适当下床活动，不要太劳累，平时室内温度要适宜，避免着凉受寒引起感冒，可以多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的，产后注意增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，平时保持足够的睡眠。
坐月子可以吃红参和鹿茸吗？
坐月子是可以吃这些食物的，这些食物属于药物，有活血化瘀的作用，可以服用，坐月子期间可以多喝一点有营养的汤，可以多喝一些羊肉汤，鲫鱼汤，大骨汤，乌鸡汤，牛肉汤，猪蹄汤，多补充一点蛋白质，饮食上一定要营养多样化，平时多吃一些绿叶的蔬菜，注意休息。
坐月子可以吃馒头豆浆吗？
坐月子期间也是可以吃馒头豆浆的，这是属于正常的主食，豆浆还可以起到补充蛋白质以及钙剂作用，但是需要吃温热的，避免吃生冷即可。坐月子期间需要均衡营养，尤其是蛋白质，维生素等，可以通过乳汁促进宝宝正常发育。注意饮食卫生，以免引起胃肠道反应即可。
女人坐月子能吃沙参吗？坐月子能吃什么？
坐月子期间是可以食用沙参的，能够起到养胃生津的作用，并且还可以润肺止渴，具有清热滋阴的效果。坐月子期间应该注意多食用一些谷类、豆制品、动物性食品以及绿色的蔬菜水果等，应该注意饮食多样化，全面营养，预防产后贫血。如果出现咳嗽症状，应该注意及时用药。
坐月子可以喝桂圆水吗?坐月子吃什么补身体？
坐月子可以吃桂圆，桂圆富含葡萄糖钙质矿物质对身体非常好，但是不宜多吃，桂圆性温，吃多了容易上火，坐月子期间，一定要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些温和有营养的食物，避免辛辣刺激饮食，坐月子要注意休息，避免着凉等。
月子里一天吃几餐比较好？
一天四到五次，少量多餐。首先来说你是需要给孩子喂奶的，所以就是说你吃进去的食物大部分是转为乳汁的，同时在怀孕生子过程当中，是非常的消耗机体的能量的，多喝汤水，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，海带汤，这些都是有利于下奶的，坐月子要保证吃好、休息好，特别要注意自己个人的卫生，不要吹风、受凉，饮食要忌辛辣，忌凉的，这些多会影响恢复的。