孕妇营养不良要吃什么
孕期吃哪些钙片对肠胃刺激小？
孕期吃哪些钙片对肠胃刺激小？
①推荐食补。
牛奶，酸奶，豆制品，绿叶菜，坚果。
完全可以满足孕期钙需求，安全无副作用。
②还应该注意补钙的时机。建议随餐服用，可以减少胃肠道副作用。
③钙和食物中的草酸在肠道中结合成草酸钙，会抑制肠道蠕动。因此在吃富含草酸的那些蔬菜们前，应该用水焯一下，能够去掉60%以上的草酸。
怀孕可以喝酸辣汤吗？
怀孕以后尽量不要喝酸辣汤，因为酸辣汤属于刺激性的食物，不利于胎儿的吸收，可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，梨，香蕉，葡萄，猕猴桃，黄瓜，西红柿，菠菜，油麦菜之类的，尽量不要吃生冷辛辣食物，然后要注意多休息，不能过度的劳累。