怯场通过练习可以解决吗
热身或者是自己练的时候投篮比较准，运球也挺稳的，可是一打比赛就投不进去，这是什么问题？
热身或者是自己练的时候投篮比较准，运球也挺稳的，可是一打比赛就投不进去，这是什么问题？
小编相信很多小伙伴都遇到过这种情况，自己场下练得非常好，可是一上场就什么都做不出来，投篮也不准了，根据小编的经验，这种情况主要有以下几点原因：
No.1心理素质差心理素质对一个运动员来说非常的重要，有一个强大的心理素质对处理关键时刻有非常重要的作用，那么怎样提高心理素质呢？首先一定要有信心，相信自己既然在场下能投进，那么场上也一定行，一定要敢投，敢做动作。其次，一定要放松，不能紧张，因为你一紧张的话，你在场上的投篮动作和你场下练的动作一定会有差异，这也就导致了你在场上的投篮准确度会降低，解决的最好办法让自己放松下来，上场之前深呼吸，喝点水，这样一定会有所缓解。
No.2经验不足缺乏场上经验的话，你会不知道改什么时候出手投篮，如果没有把握好投篮的时机，那么就很容易受到对手的干扰，这样一来，准确率也会大大的降低，解决的办法就是多打一些比赛，积攒场上经验。
No.3体力不支场下自己投的强度和比赛的强度是完全不一样的，场下就是投篮，自己的体力很充沛，投篮的动作也非常的到位，命中率就会很高，而打比赛的时候，你要全场跑位，挡拆，掩护，运动量是非常大的，当你处于疲惫状态下投篮的时候，你就会发现你投篮会很吃力，动作可能做不到位，所以说命中率会下降，那么解决的最好办法就是锻炼，可以经常去跑跑步，而且是快跑，增加自己的肺活量，这样问题一定会得到很好的解决。
No.4对手的干扰自己平时场下练习投篮是没有干扰的，而比赛的时候，对手会和你发生对抗，干扰你的投篮，这样你的投篮动作可能就会发生改变，那么解决的办法就是自己场下练习的时候找一个小伙伴，干扰你投篮，在你投篮的时候与你对抗，这时候你自己也要努力保持自己的动作完整性，经过多次的练习一定会成功的。
只要通过以上方法多加练习，相信一定会有所改变的，加油！
如何大声说话不怯场？
如何可大声的说话不怯场，在我看来可以多在一些公共场所锻炼自己，因为只有这样的话才会不怯场，在重要的会议上，要多锻炼自己，多发表自己的言论，让大家听到自己的声音，把自己的观点说出来，多和朋友交流，多在大胆的问，不懂学习就问