过度焦虑最好的解决方法
父亲得了焦虑症，我感觉我撑不下去了，我该怎么办？
父亲得了焦虑症，我感觉我撑不下去了，我该怎么办？
您好，很理解你的心情，家人得了焦虑症确实会给整个家庭带来很大影响，我在2013年的时候也是轻度焦虑症，父母包括我爱人也是多方求医，后来还是通过中医调养好了，下面我说一下我的经历，希望对你有所帮助。
如何缓解过度自责的情绪？
过度自责，往往是因为：第一，太在意这件事。这内心可就有点输不起了。既然真的败了，过失了，大不了再来。如果不能再来，那就另辟其他路径。如果无其他路径可以实现这件事，而又的确是自己在非常小心的情况下，弄坏了这件事。那我只好说——得知幸也，不得命也。第二，对自己要求过高。要求高是好事，但是矫正过枉，则不是好事。需要辩证的看待。尤其是要有一颗强大的内心。要有包容性。对自己都如此严苛，还能指望你对别人宽松吗？