孕前需要准备什么食物
备孕期吃什么好？
备孕期吃什么好？
最为一个男宝的妈妈，很高兴根据本人以往的备孕经验与您分享，希望对您有帮助哦！
备孕对于新生妈妈来说，应该是最关注且头痛的事情啦。备孕是一个漫长的过程，高颜值的宝宝虽然主要是靠遗传，但也可以再妈妈的合理饮食下有所改善。
那么备孕期间要注意补充哪些呢？
一、补充钙
胎宝宝的骨头和牙齿的主要成分就是钙，因此，钙这个微量元素是胎儿发育过程中不可缺少的成分，最好摄取比平常多2倍的钙质。宝妈在补钙的同时，也不要忘记补充维生素D，因为维生素D有利于钙的吸收。
含钙的食物有：牛奶、乳酪、海带、虾皮、绿叶蔬菜、豆制品、核桃、芝麻等。另外有条件的宝妈也可以通过补钙药物进行补充。
备孕需要准备哪些物品，看哪些书籍？
你好谢谢邀请。你的问题：备孕需要准备哪些物品，看那些书籍？
备孕需要准备：好心情，好身体，不熬夜，不乱吃，戒烟酒，补叶酸，均衡营养，避开不良环境。
可以准备排卵试纸和早孕试纸，必要时做参考
男女要相互了解：男生要知道女生经期需要注意什么，要包容她的小脾气，了解她的排卵期，知道什么时候容易受孕才是王道。女生也要包容男生，营造良好的氛围，两个人相亲相爱，爱的结晶就会到来。
看书，可以不用看书了，看头条吧，这里有各个领域的专家，各个科室的医生，他们的科普文章传递了许多知识，你想看的都会有。
当然，看手机需要有节制，不要长时间看呦！
如果备孕一年不成功，可以找我。