月经期能不能吃黄花菜煮鱼汤
十种最下奶素菜？
十种最下奶素菜？
十种下奶的菜在农村很常见，豆腐，萝卜，西红柿，鸡蛋，胡萝卜，西南花，秋葵，香菇，木耳，大白菜，山药等，都是炖汤，煎炒的大补滋养菜。
绿豆汤下奶的做法？
绿豆汤最好用高压锅煮烂，其实绿豆汤是没有下奶的功效，因为绿豆汤偏寒性，吃了奶水还会变少，而且宝宝出现拉肚子的现象，如果在母乳喂养的时候，建议吃一些温性的食物，排骨汤，鸡汤等等，都有下奶的作用，还有多吃一些鱼汤，因为鱼汤的下奶效果比较好，多吃黄花菜等等都可以。
下奶最快的汤排行榜10强？
1.鲫鱼豆腐汤
2.排骨通草汤
3.猪脚山药汤
4.木瓜红枣炖牛奶
5.红豆薏米花胶炖牛奶
6.豆腐黄花菜
7.醪糟蛋花汤
8.山药乌鸡汤
9.花生猪蹄汤
10.木瓜花生炖大枣
11. 现哺乳期还可以喝孕妇奶粉，也有利于乳汁的分泌。要多补充蛋白质母乳也会多点，就可以实现全母乳喂养。
鲫鱼汤可以加黄花菜吗？
金针黄花鲫鱼汤 材料：鲫鱼，干黄花，金针，姜，油，料酒，盐，酱油 做法：
1、干黄花泡水，沥干水分待用；姜切片待用。
2、鲫鱼洗净沥干水份（因为买鱼的时候在市场就条好了，所以拿回来直接洗就行了）。
3、锅内烧干水份，下油烧至六、七成热，把鲫鱼放下去稍微煎一下（煎一下再煲汤就没有腥味，而且汤很清甜。）
4、锅内放足量的水，下水黄花菜，姜片和煎好的鲫鱼，大火烧开5分钟后，调小火再烧10分钟。
5、下入一点料酒提鲜味。
6、下入金针菇，大火烧开后关火，下葱段增添汤的香味。
7、装碗食用。
怎样做北芪红枣鲫鱼汤？
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主料鲫鱼500克 花生50克 眉豆30克 金针菜25克 北芪20克
辅料油适量 盐适量 红枣适量 生粉适量 姜适量
步骤1.鲫鱼收拾干净，用盐和姜片腌一下；
2.红枣去核，北芪洗净；
3.提前泡发花生和眉豆；
4.金针菜提前泡发，后洗净沥干；
5.锅中煮开水约2000ML，先下花生，眉豆，红枣，北氏等，再次煮开
6.另起一油锅，鲫鱼抹点生粉下锅煎香两面；
7.把煎好的鲫鱼移入汤煲入一起煮开；
8.这时放入金针菜一起煲约1个半小时；
9.最后加盐食用。